Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Taitouinti

Taitouinti

Osallistujien vähimmäismäärä 2
Ikä 5+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 1 h
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Uimarit esittävät koreografioituja ohjelmia täydellisessä yhteistyössä — akrobaattiset nostot, tarkka jalkatyö ja sulava liike musiikin tahdissa lajissa, joka näyttää vaivattomalta mutta vaatii poikkeuksellista kuntoa.

Perustiedot

  • Rakenna ensin hyvä kestävyys eggbeater-potkuun, sillä se voimistaa lähes jokaista nostoa ja kuviota
  • Harjoittele hengityksen hallintaa, jotta pystyt pitämään sekvenssit veden alla ilman haukkomista pinnalle noustessa
  • Käytä nenäklipsiä uidaksesi ylösalaisin olevat kuviot mukavasti ilman veden pääsyä sisään
  • Harjoittele laskentaa ja muodostelmia maalla ennen musiikin ja veden yhdistämistä
  • Pidä keskivartalo kireänä koko ohjelman ajan säilyttääksesi kehon linjat etkä uppoa kuvion keskellä
  • Lämmittele hartiat kunnolla, sillä sculling ja nostot rasittavat niitä paljon

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Esterata pihalla

Esterata pihalla

Rakenna tyynyistä, hulavanteista, harppauskivistä ja puutarhakalusteista rata, jonka läpi kilvoitellaan — energinen puuhastelu, joka haastaa koordinaation ja kekseliäisyyden käyttäen mitä tahansa käsillä olevaa.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Vauvan tanssijuhlat

Vauvan tanssijuhlat

Pidä vauvaa sylissä tai keinuta häntä iloisen musiikin tahdissa — riemukas tekeminen ilman välineitä, joka tukee tasapainoaistin kehitystä, varhaista rytmintajua ja tarttuvaa yhteistä iloa.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Naapuruston aarteenetsintä

Naapuruston aarteenetsintä

Kootaan hauska valokuva- tai vihjepohjainen aarteenetsintä omalle kotikadulle ja tuttuihin maamerkkeihin – tuttu ympäristö näyttäytyy uudessa valossa kilpailullisen uteliaisuuden ja yhteisen naurun myötä.