Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Taitouinti

Taitouinti

Osallistujien vähimmäismäärä 2
Ikä 5+ v
Aikuisen turvahenkilö Suositellaan
Vähimmäiskesto 1 h
Kustannus Keskitaso
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Uimarit esittävät koreografioituja ohjelmia täydellisessä yhteistyössä — akrobaattiset nostot, tarkka jalkatyö ja sulava liike musiikin tahdissa lajissa, joka näyttää vaivattomalta mutta vaatii poikkeuksellista kuntoa.

Perustiedot

  • Rakenna ensin hyvä kestävyys eggbeater-potkuun, sillä se voimistaa lähes jokaista nostoa ja kuviota
  • Harjoittele hengityksen hallintaa, jotta pystyt pitämään sekvenssit veden alla ilman haukkomista pinnalle noustessa
  • Käytä nenäklipsiä uidaksesi ylösalaisin olevat kuviot mukavasti ilman veden pääsyä sisään
  • Harjoittele laskentaa ja muodostelmia maalla ennen musiikin ja veden yhdistämistä
  • Pidä keskivartalo kireänä koko ohjelman ajan säilyttääksesi kehon linjat etkä uppoa kuvion keskellä
  • Lämmittele hartiat kunnolla, sillä sculling ja nostot rasittavat niitä paljon

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Kivien maalaus ja piilottaminen

Kivien maalaus ja piilottaminen

Maalaa iloisia viestejä tai kuvioita sileisiin kiviin ja piilota ne sitten lähipuistoihin muukalaisten löydettäväksi ja jaettavaksi verkossa — hyväntuulinen yhteisötaideprojekti, joka synnyttää satunnaisia ystävällisyyden tekoja.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Vesileikit

Vesileikit

Roiskiminen takapihan uima-altaassa, vesipöydällä tai sadettimen alla ilahduttaa pieniä lapsia lämpiminä päivinä — aistikas, fyysinen ja iloisen sotkuinen leikki, johon riittää pelkkä vesi ja aurinko.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Korkea riski 18+

Tämä aktiviteetti on tarkoitettu aikuisille. Vahvista, että olet vähintään 18-vuotias, jotta voit nähdä tällaisia aktiviteetteja.

Tulipoin pyöritys

Tulipoin pyöritys

Painotettujen sytytinketjujen pyörittämisen opettelua — sytytettynä tai ilman — rytmisiä pyöriviä kuvioita, käsisarjoja ja kehon liikkeitä harjoitellen, jotka luovat yhdessä lumoavan visuaalisen virtauksen.