Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Synchronizované plavání

Synchronizované plavání

Minimální počet účastníků 2
Věk 5+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 1 h
Cena Střední
Prostředí Uvnitř / Venku

Trénujte choreografii ve vodě s týmem, koordinujíce pohyby pod hladinou i nad ní na hudbu — synchronizované plavání kombinuje atletiku, tanec a výraz v uměleckém vodním sportu jedinečné náročnosti.

Základy

  • Nejprve si vybudujte dobrou vytrvalost v kopu eggbeater, protože pohání téměř každý zvedák a figuru
  • Trénujte ovládání dechu, abyste zvládli sekvence pod vodou bez lapání po dechu při vynoření
  • Používejte skřipec na nos, abyste plavali figury vzhůru nohama pohodlně a bez vniknutí vody
  • Nacvičujte počítání a formace na suchu, než přidáte hudbu a vodu dohromady
  • Po celou dobu sestavy udržujte zpevněné jádro, abyste zachovali linie těla a nepotopili se uprostřed figury
  • Důkladně si zahřejte ramena, protože sculling a zvedáky je hodně namáhají

Co budete potřebovat

Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Malování a schování kamenů

Malování a schování kamenů

Malujte kameny jasně a hezky, pak je schovejte v komunitních parcích a čtvrtích pro nalezení cizinci — radostné komunitní umění šířící drobné překvapení a sdílení kreativního ducha.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vodní hry

Vodní hry

Splouchejte, lijete a experimentujte s vodou v misce, bazénku nebo pod zahradní hadicí — elementární, senzoricky bohatá aktivita pro malé děti fascinující přirozenou fyziku vody v každém ročním čase.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko 18+

Tato aktivita je určena dospělým. Potvrďte, že je vám 18 let nebo více, abyste mohli takové aktivity vidět.

Ohňové poi

Ohňové poi

Roztáčejte plamenné poi v řetězcích vzorů kolem těla po setmění — vizuálně ohromující cirkusová dovednost vyžadující koordinaci, prostorové vědomí a trpělivý trénink s neohněnými verzemi.