Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Jóga pre rodičov a bábätká

Jóga pre rodičov a bábätká

Minimálny počet účastníkov 2
Vek 0–2 r.
Sprievod dospelej osoby Nie je potrebný
Minimálna dĺžka 20 min.
Cena Žiadne (Zadarmo)
Prostredie Vnútri / Vonku

Cvičte jógu s bábätkom na deke pred vami, zahrňujte ho do pozícií alebo nechajte ho hrať, kým vy sa naťahujete — relaxačné, sociálne cvičenie obnovujúce silu rodičov a stimulujúce vývoj bábätka.

Základné informácie

Pravidlá

  • Získajte lekársky súhlas pred začatím, najmä ak ste v popôrodnom období, pretože väčšina inštruktorov vyžaduje počkať až po 6-týždňovej popôrodnej kontrole a bez nej vás nepustí do kurzu.
  • Nikdy nenúťte dieťa do polohy alebo naťahovania, pretože kĺby a bedrové kĺby bábätiek sa stále vyvíjajú a vynútený pohyb môže spôsobiť zranenie.
  • Riaďte sa vedením inštruktora ohľadom bezpečných úchopov a polôh pre dieťa namiesto vlastnej improvizácie, pretože niektoré úchopy, ktoré sa zdajú intuitívne, môžu v skutočnosti namáhať krk alebo chrbticu dieťaťa predtým, ako má plnú kontrolu nad hlavou.
  • Okamžite zastavte alebo upravte akúkoľvek polohu, ak vaše dieťa vyzerá rozrušené, preťažené podnetmi alebo nepohodlné, pretože kurz má byť upokojujúci a nespokojné dieťa signalizuje, že je čas na prestávku.

Tipy

  • Naplánujte si kurz podľa harmonogramu kŕmenia a spánku vášho dieťaťa, pretože hladné alebo prepracované dieťa bude mať ťažkosti zostať pokojné počas sedenia bez ohľadu na to, aké jemné polohy sú.
  • Vezmite si so sebou vrstvu navyše a ľahkú deku pre dieťa, pretože bábätká počas časti kurzu ležia nehybne a môžu sa ochladiť rýchlejšie než aktívne sa pohybujúci dospelý.
  • Zamerajte sa na spojenie s vaším dieťaťom prostredníctvom očného kontaktu a dotyku, skôr než na dosiahnutie dokonalej jogovej polohy, pretože puto a jemný pohyb sú v tejto fáze dôležitejšie než presnosť polohy.
  • Počítajte s tým, že budete musieť často upravovať alebo robiť prestávky, pretože bábätká majú nepredvídateľné nálady a potreby, a kurz, ktorý jeden týždeň prebieha hladko, môže ďalší týždeň vyžadovať neustále prispôsobovanie.

Čo budete potrebovať

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Historická pešia prehliadka

Historická pešia prehliadka

Prechádzajte štvrťami, námestiami a budovami silného historického záujmu so sprievodcom, ktorého príbehy oživia architektúru, konflikty a osobnosti minulosti na miestach, kde sa to skutočne stalo.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Výroba mapy pokladov

Výroba mapy pokladov

Nakreslite a zfarbite mapu záhrady, domu alebo štvrte s X označujúcim skrytý poklad — starostlivo navrhnutá mapa pre detinskú honbu, ktorá premení každodenné okolie na fantasy dobrodružstvo.