Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Jóga pre rodičov a bábätká

Jóga pre rodičov a bábätká

Minimálny počet účastníkov 2
Vek 0–2 r.
Sprievod dospelej osoby Nie je potrebný
Minimálna dĺžka 20 min.
Cena Žiadne (Zadarmo)
Prostredie Vnútri / Vonku

Cvičte jógu s bábätkom na deke pred vami, zahrňujte ho do pozícií alebo nechajte ho hrať, kým vy sa naťahujete — relaxačné, sociálne cvičenie obnovujúce silu rodičov a stimulujúce vývoj bábätka.

Základné informácie

Pravidlá

  • Získajte lekársky súhlas pred začatím, najmä ak ste v popôrodnom období, pretože väčšina inštruktorov vyžaduje počkať až po 6-týždňovej popôrodnej kontrole a bez nej vás nepustí do kurzu.
  • Nikdy nenúťte dieťa do polohy alebo naťahovania, pretože kĺby a bedrové kĺby bábätiek sa stále vyvíjajú a vynútený pohyb môže spôsobiť zranenie.
  • Riaďte sa vedením inštruktora ohľadom bezpečných úchopov a polôh pre dieťa namiesto vlastnej improvizácie, pretože niektoré úchopy, ktoré sa zdajú intuitívne, môžu v skutočnosti namáhať krk alebo chrbticu dieťaťa predtým, ako má plnú kontrolu nad hlavou.
  • Okamžite zastavte alebo upravte akúkoľvek polohu, ak vaše dieťa vyzerá rozrušené, preťažené podnetmi alebo nepohodlné, pretože kurz má byť upokojujúci a nespokojné dieťa signalizuje, že je čas na prestávku.

Tipy

  • Naplánujte si kurz podľa harmonogramu kŕmenia a spánku vášho dieťaťa, pretože hladné alebo prepracované dieťa bude mať ťažkosti zostať pokojné počas sedenia bez ohľadu na to, aké jemné polohy sú.
  • Vezmite si so sebou vrstvu navyše a ľahkú deku pre dieťa, pretože bábätká počas časti kurzu ležia nehybne a môžu sa ochladiť rýchlejšie než aktívne sa pohybujúci dospelý.
  • Zamerajte sa na spojenie s vaším dieťaťom prostredníctvom očného kontaktu a dotyku, skôr než na dosiahnutie dokonalej jogovej polohy, pretože puto a jemný pohyb sú v tejto fáze dôležitejšie než presnosť polohy.
  • Počítajte s tým, že budete musieť často upravovať alebo robiť prestávky, pretože bábätká majú nepredvídateľné nálady a potreby, a kurz, ktorý jeden týždeň prebieha hladko, môže ďalší týždeň vyžadovať neustále prispôsobovanie.

Čo budete potrebovať

Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Vysoké riziko
Jazda na vodnom skútri

Jazda na vodnom skútri

Závoďte po hladine vody na silnom vodnom skútri a stláčajte plyn naplno cez vlny a výhľady — rýchly, osviežujúci vodný šport pre tých, ktorí chcú viac adrenalínu ako pokojné plavby.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Bicyklová pokladnicová hra

Bicyklová pokladnicová hra

Navrhnite pohyblivú pokladnicovú hru s nápoveďami ukrytými v rôznych miestach vášho okolia, ktoré tímy musia preskúmať na bicykli — aktívna, dobrodružná aktivita spájajúca pohyb a skupinové riešenie záhad.