แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

โยคะพ่อแม่ลูก

โยคะพ่อแม่ลูก

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 2
อายุ 0–2 ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ ไม่จำเป็น
ระยะเวลาขั้นต่ำ 20 นาที
ค่าใช้จ่าย ไม่มี (ฟรี)
สภาพแวดล้อม ในร่ม / กลางแจ้ง

ท่าโยคะเบาๆ ที่ออกแบบมาให้พ่อแม่และลูกน้อยทำร่วมกัน ผสมผสานการยืดกล้ามเนื้อ ท่าทาง และปฏิสัมพันธ์สนุกๆ ที่ช่วยเสริมความยืดหยุ่น สร้างความผูกพัน และปลูกฝังความสงบ

สิ่งที่ควรรู้

กฎ

  • ขอความเห็นชอบจากแพทย์ก่อนเริ่มเรียน โดยเฉพาะหากคุณอยู่ในช่วงหลังคลอด เพราะครูฝึกส่วนใหญ่กำหนดให้ต้องรอจนกว่าจะผ่านการตรวจหลังคลอด 6 สัปดาห์ และจะไม่อนุญาตให้เข้าร่วมโดยไม่มีเอกสารนี้
  • อย่าบังคับให้ลูกน้อยเข้าท่าหรือยืดตัวเด็ดขาด เพราะข้อต่อและเบ้าสะโพกของทารกยังพัฒนาไม่เต็มที่ การเคลื่อนไหวแบบฝืนอาจทำให้บาดเจ็บได้
  • ทำตามคำแนะนำของครูฝึกเรื่องท่าอุ้มและตำแหน่งที่ปลอดภัยสำหรับทารกแทนที่จะคิดเอง เพราะท่าอุ้มบางท่าที่ดูเหมือนใช้สัญชาตญาณได้ อันที่จริงอาจทำให้คอหรือกระดูกสันหลังของทารกตึงก่อนที่เขาจะควบคุมศีรษะได้เต็มที่
  • หยุดหรือปรับเปลี่ยนท่าใดๆ ทันทีหากลูกน้อยดูเครียด ถูกกระตุ้นมากเกินไป หรือไม่สบายตัว เพราะคลาสนี้มีจุดประสงค์เพื่อทำให้รู้สึกสงบ และการที่ลูกน้อยงอแงเป็นสัญญาณว่าถึงเวลาต้องหยุดพัก

เคล็ดลับ

  • จัดเวลาเรียนให้สอดคล้องกับตารางให้นมและงีบหลับของลูกน้อย เพราะทารกที่หิวหรือเหนื่อยเกินไปจะสงบยากตลอดคาบเรียนไม่ว่าท่าทางจะอ่อนโยนแค่ไหน
  • นำเสื้อผ้าสำรองและผ้าห่มบางๆ มาให้ลูกน้อย เพราะทารกต้องนอนนิ่งในบางช่วงของการเรียน และอาจหนาวเร็วกว่าผู้ใหญ่ที่กำลังเคลื่อนไหวอยู่
  • มุ่งเน้นการเชื่อมโยงกับลูกน้อยผ่านการสบตาและการสัมผัสมากกว่าการทำท่าโยคะให้สมบูรณ์แบบ เพราะสายสัมพันธ์และการเคลื่อนไหวอย่างอ่อนโยนสำคัญกว่าความแม่นยำของท่าในช่วงนี้
  • เตรียมใจว่าต้องปรับเปลี่ยนหรือหยุดพักบ่อยๆ เพราะอารมณ์และความต้องการของทารกคาดเดาไม่ได้ และคาบเรียนที่ราบรื่นในสัปดาห์หนึ่งอาจต้องปรับตัวตลอดเวลาในสัปดาห์ถัดไป

สิ่งที่คุณต้องใช้

กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แฮนด์บอล

แฮนด์บอล

ขว้าง รับ และยิงประตูในกีฬาทีมที่รวดเร็ว — แฮนด์บอลต้องอาศัยความเร็ว การประสานงาน และไหวพริบเชิงกลยุทธ์ เล่นได้ทั้งในร่มและกลางแจ้งบนสนามของโรงเรียน สโมสร และสวนสาธารณะ

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ล่าสมบัติประวัติศาสตร์ท้องถิ่น

ล่าสมบัติประวัติศาสตร์ท้องถิ่น

ค้นคว้าข้อเท็จจริงทางประวัติศาสตร์ที่ไม่ค่อยมีใครรู้และสถานที่แปลกตาในเมืองของคุณ แล้ววางเส้นทางเดินเที่ยวชม — วิธีสนุกๆ ในการค้นพบเรื่องราวน่าประหลาดใจเกี่ยวกับถิ่นที่คุณอาศัยอยู่

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
ดำน้ำตื้น

ดำน้ำตื้น

ลอยตัวคว่ำหน้าบนผิวน้ำพร้อมหน้ากากและท่อหายใจ มองดูสิ่งมีชีวิตใต้ทะเลเบื้องล่าง — การดำน้ำตื้นเป็นวิธีง่ายๆ ในการเริ่มสำรวจโลกใต้น้ำ เผยให้เห็นแนวปะการัง ฝูงปลา และสัตว์ทะเลอย่างชัดเจนสวยงาม