Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Joga dla rodzica i niemowlaka

Joga dla rodzica i niemowlaka

Min. liczba uczestników 2
Wiek 0–2 lat
Asysta osoby dorosłej Niewymagana
Min. czas trwania 20 min
Koszt Brak (za darmo)
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Łagodne sekwencje jogi zaprojektowane dla rodzica i dziecka razem — łączące rozciąganie, pozycje i zabawową interakcję, które wspierają gibkość, wzmacniają więź i pielęgnują spokój.

Najważniejsze informacje

Zasady

  • Uzyskaj zgodę lekarską przed rozpoczęciem, zwłaszcza jeśli jesteś po porodzie, ponieważ większość instruktorów wymaga odczekania do badania kontrolnego po 6 tygodniach od porodu i nie dopuści cię bez tego do zajęć.
  • Nigdy nie zmuszaj dziecka do przyjęcia pozycji ani rozciągania, ponieważ stawy i panewki bioder niemowląt wciąż się rozwijają, a wymuszony ruch może spowodować kontuzję.
  • Postępuj według wskazówek instruktora dotyczących bezpiecznych dla dziecka chwytów i pozycji, zamiast improwizować samodzielnie, ponieważ niektóre chwyty, które wydają się intuicyjne, mogą w rzeczywistości obciążać szyję lub kręgosłup dziecka, zanim zyska ono pełną kontrolę nad głową.
  • Natychmiast zatrzymaj lub zmodyfikuj każdą pozycję, jeśli dziecko wydaje się zaniepokojone, przestymulowane lub niekomfortowe, ponieważ zajęcia mają być uspokajające, a marudzące dziecko sygnalizuje, że czas na przerwę.

Wskazówki

  • Zaplanuj zajęcia w oparciu o harmonogram karmienia i drzemek dziecka, ponieważ głodne lub przemęczone dziecko będzie miało trudności z zachowaniem spokoju podczas sesji, niezależnie od tego, jak łagodne są pozycje.
  • Zabierz dodatkową warstwę ubrania i lekki kocyk dla dziecka, ponieważ niemowlęta leżą nieruchomo przez część zajęć i mogą szybciej marznąć niż aktywnie poruszający się dorosły.
  • Skup się na nawiązywaniu więzi z dzieckiem poprzez kontakt wzrokowy i dotyk, zamiast dążyć do idealnej pozycji jogi, ponieważ na tym etapie więź i delikatny ruch liczą się bardziej niż precyzja pozycji.
  • Spodziewaj się częstych modyfikacji lub przerw, ponieważ niemowlęta mają nieprzewidywalne nastroje i potrzeby, a zajęcia, które płynnie przebiegają w jednym tygodniu, mogą wymagać stałego dostosowywania w kolejnym.

Co jest potrzebne

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Wysokie ryzyko
Skuter wodny

Skuter wodny

Wciśnij gaz skutera wodnego i przemknij po wodzie z elektryzującą prędkością — bryzgi, ryk silnika i ostre zakręty sprawiają, że każda otwarta tafla wody staje się twoim osobistym placem zabaw.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rowerowe podchody skarbów

Rowerowe podchody skarbów

Zaprojektuj trasę po okolicy z wskazówkami ukrytymi przy lokalnych atrakcjach — uczestnicy śledzą szlak na rowerach, łącząc ćwiczenia, rozwiązywanie problemów i poczucie sąsiedzkiej przygody.