Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Yoga pentru părinte și bebeluș

Yoga pentru părinte și bebeluș

Nr. min. de participanți 2
Vârstă 0–2 ani
Asistența unui adult Nu este necesară
Durată min. 20 min.
Cost Niciunul (gratuit)
Mediu Interior / Exterior

Secvențe blânde de yoga concepute pentru părinte și bebeluș împreună — îmbină întinderi, poziții și interacțiune jucăușă care favorizează flexibilitatea, întăresc legătura și cultivă calmul.

Esențialul

Reguli

  • Obțineți acordul medical înainte de a începe, mai ales dacă sunteți postpartum, deoarece majoritatea instructorilor cer să așteptați controlul postpartum de 6 săptămâni și nu vă vor permite să participați fără el.
  • Nu forțați niciodată un bebeluș într-o poziție sau întindere, deoarece articulațiile și șoldurile bebelușilor sunt încă în dezvoltare, iar mișcarea forțată poate cauza rănire.
  • Urmați îndrumările instructorului privind pozițiile și prizele sigure pentru bebeluș, în loc să improvizați singuri, deoarece anumite prize care par intuitive pot solicita de fapt gâtul sau coloana bebelușului înainte ca acesta să aibă control complet asupra capului.
  • Opriți sau modificați imediat orice poziție dacă bebelușul vostru pare afectat, suprastimulat sau inconfortabil, deoarece clasa este menită să fie liniștitoare, iar un bebeluș agitat semnalează că este timpul pentru o pauză.

Sfaturi

  • Programați clasa în funcție de orarul de hrănire și somn al bebelușului, deoarece un bebeluș flămând sau prea obosit va avea dificultăți să rămână calm pe parcursul sesiunii, indiferent cât de blânde sunt pozițiile.
  • Aduceți un strat suplimentar de haine și o pătură ușoară pentru bebeluș, deoarece bebelușii stau nemișcați în anumite părți ale clasei și se pot răci mai repede decât un adult care se mișcă activ.
  • Concentrați-vă pe conectarea cu bebelușul prin contact vizual și atingere, în loc să obțineți o poziție de yoga perfectă, deoarece legătura și mișcarea blândă contează mai mult decât precizia poziției în această etapă.
  • Așteptați-vă să modificați sau să faceți pauze des, deoarece bebelușii au stări și nevoi imprevizibile, iar o clasă care decurge lin într-o săptămână poate necesita adaptare constantă în următoarea.

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Risc ridicat
Jet ski

Jet ski

Dă drumul la accelerație pe jetski și zboară pe apă cu viteză amețitoare — stropi, zgomotul motorului și virajele strânse transformă orice întindere de apă în terenul tău personal de joacă.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Vânătoare de comori cu bicicleta

Vânătoare de comori cu bicicleta

Proiectați un traseu prin cartier cu indicii ascunse la repere locale — cicliștii urmează traseul pe biciclete, combinând exercițiul, rezolvarea de probleme și un sentiment de aventură locală.