Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Forælder og baby-yoga

Forælder og baby-yoga

Mindste antal deltagere 2
Alder 0–2 år
Støtte fra voksen Ikke påkrævet
Mindste varighed 20 min.
Pris Ingen (Gratis)
Miljø Indendørs / Udendørs

Blide yogasekvenser designet til forælder og baby i fællesskab – kombinere stræk, stillinger og legende interaktion, der fremmer fleksibilitet, styrker båndet og dyrker ro.

Det Vigtigste

Regler

  • Få en lægelig godkendelse, før I starter, især hvis I er postpartum, da de fleste instruktører kræver, at I venter til efter jeres 6-ugers efterfødselskontrol og ikke lader jer deltage uden den.
  • Tving aldrig en baby ind i en stilling eller strækning, da babyers led og hofteled stadig er under udvikling, og tvungen bevægelse kan forårsage skade.
  • Følg instruktørens vejledning om babysikre greb og positioner i stedet for selv at improvisere, da visse greb, der virker intuitive, faktisk kan belaste en babys nakke eller rygsøjle, før hun har fuld hovedkontrol.
  • Stop eller ændr straks enhver stilling, hvis jeres baby virker ked af det, overstimuleret eller utilpas, da timen skal være beroligende, og en sur baby signalerer, at det er tid til en pause.

Tips

  • Planlæg timen omkring jeres babys mad- og lurtidsskema, da en sulten eller overtræt baby vil have svært ved at holde sig rolig gennem sessionen, uanset hvor bløde stillingerne er.
  • Tag et ekstra lag og et let tæppe med til jeres baby, da babyer ligger stille under dele af timen og kan blive kolde hurtigere end en aktivt bevægende voksen.
  • Fokuser på at skabe forbindelse med jeres baby gennem øjenkontakt og berøring i stedet for at opnå en perfekt yogastilling, da båndet og den bløde bevægelse betyder mere end stillingens præcision på dette stadie.
  • Forvent at skulle ændre eller pause ofte, da babyer har uforudsigelige humør og behov, og en time, der flyder jævnt én uge, kan kræve konstant tilpasning den næste.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Høj risiko
Vandscooter

Vandscooter

Tryk speederen til bunds på en personlig vandscooter og suse hen over vandet i en berusende fart – en sprøjt af brus, motorbrumm og skarpe sving, der gør enhver strækning af åbent vand til din legeplads.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Cykel-skattejagt

Cykel-skattejagt

Design en rute rundt i kvarteret med spor gemt ved lokale landemærker – ryttere følger stien på cyklerne og kombinerer motion, problemløsning og en følelse af nabolagsaventyr.