Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
DoInFreeTime
Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Szülő-baba jóga

Szülő-baba jóga

Résztvevők minimális száma 2
Életkor 0–2 év
Felnőtt felügyelete szükséges Nem szükséges
Minimális időtartam 20 perc
Költség Ingyenes
Környezet Beltéri / Kültéri

Kíméletes jógasorozatok szülőnek és babának együtt — nyújtások, pózok és játékos interakció, amelyek fejlesztik a hajlékonyságot, erősítik a köteléket, és nyugalmat teremtenek.

A legfontosabb tudnivalók

Szabályok

  • Szerezz orvosi jóváhagyást a kezdés előtt, különösen, ha gyermekágyas vagy, mivel a legtöbb oktató megköveteli, hogy várj a 6 hetes szülés utáni vizsgálatod utánig, és e nélkül nem enged csatlakozni.
  • Soha ne kényszerítsd a babát egy pózba vagy nyújtásba, mivel a babák ízületei és csípőízületei még fejlődnek, és a kényszerített mozgás sérülést okozhat.
  • Kövesd az oktató útmutatását a bababiztos fogások és pozíciók terén ahelyett, hogy magad improvizálnál, mivel bizonyos, intuitívnek tűnő fogások valójában megterhelhetik a baba nyakát vagy gerincét, mielőtt teljes fejkontrollal rendelkezne.
  • Azonnal állítsd le vagy módosítsd bármelyik pózt, ha a babád szorongónak, túlstimuláltnak vagy kényelmetlennek tűnik, mivel az órának megnyugtatónak kell lennie, és egy nyűgös baba jelzi, hogy ideje szünetet tartani.

Tippek

  • Időzítsd az órát a babád etetési és alvási rendjéhez, mivel egy éhes vagy túlfáradt baba nehezen marad nyugodt a foglalkozás alatt, függetlenül attól, mennyire lágyak a pózok.
  • Vigyél magaddal egy extra réteget és egy könnyű takarót a babádnak, mivel a babák az óra egyes részei alatt mozdulatlanul fekszenek, és gyorsabban lehűlhetnek, mint egy aktívan mozgó felnőtt.
  • Összpontosíts a babáddal való kapcsolódásra szemkontaktus és érintés révén ahelyett, hogy tökéletes jógapózt érnél el, mivel ebben a szakaszban a kötődés és a lágy mozgás fontosabb, mint a póz precizitása.
  • Számíts arra, hogy gyakran kell módosítanod vagy szünetet tartanod, mivel a babák hangulata és igényei kiszámíthatatlanok, és egy óra, amely az egyik héten simán zajlik, a következőn folyamatos alkalmazkodást igényelhet.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Kézilabda

Kézilabda

Dobj, kapj el és lőj kapura ebben a gyors csapatsportban — a kézilabda gyorsaságot, koordinációt és taktikai érzéket igényel, és iskolák, klubok és parkok pályáin, teremben vagy szabadtéren egyaránt játszható.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Helytörténeti kincskeresés

Helytörténeti kincskeresés

Kutass fel kevésbé ismert történelmi tényeket és különös nevezetességeket a városodban, majd tervezz sétaútvonalat, amely mindegyiket érinti — szórakoztató módja annak, hogy meglepő történeteket fedezz fel otthonodról.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.
Magas kockázat
Snorkelezés

Snorkelezés

Lebegj hason a víz felszínén maszkkal és légzőcsővel, és figyeld az alattad hemzsegő tengeri élővilágot — a snorkelezés a víz alatti felfedezés egyszerű első lépése, amely élénk részletességgel tárja fel a korallzátonyokat, halakat és tengeri lényeket.