Πρόταση νέας δραστηριότητας

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος

Προαιρετικό, 1 εικόνα έως 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Yoga Γονέα και Μωρού

Yoga Γονέα και Μωρού

Ελάχιστος αριθμός συμμετεχόντων 2
Ηλικία 0–2 έτη
Υποστήριξη από ενήλικα Δεν απαιτείται
Ελάχιστη διάρκεια 20 λεπτ.
Κόστος Καμία (Δωρεάν)
Περιβάλλον Εσωτερικός / Υπαίθριος χώρος

Απαλές ακολουθίες yoga σχεδιασμένες για γονέα και μωρό μαζί — συνδυάζοντας διατάσεις, στάσεις και παιχνιδιάρικη αλληλεπίδραση που προάγουν ευλυγισία, ενισχύουν τον δεσμό και καλλιεργούν ηρεμία.

Τα Βασικά

Κανόνες

  • Λάβετε ιατρική έγκριση πριν ξεκινήσετε, ειδικά αν είστε λεχώνα, καθώς οι περισσότεροι εκπαιδευτές απαιτούν να περιμένετε μέχρι μετά τον εξάωρο μεταγεννητικό έλεγχό σας και δεν θα σας αφήσουν να συμμετάσχετε χωρίς αυτόν.
  • Ποτέ μην εξαναγκάζετε ένα μωρό σε μια στάση ή τέντωμα, καθώς οι αρθρώσεις και οι κοτύλες του ισχίου των μωρών εξακολουθούν να αναπτύσσονται και η εξαναγκασμένη κίνηση μπορεί να προκαλέσει τραυματισμό.
  • Ακολουθήστε την καθοδήγηση του εκπαιδευτή για ασφαλείς λαβές και θέσεις για το μωρό αντί να αυτοσχεδιάζετε μόνοι σας, καθώς ορισμένες λαβές που φαίνονται διαισθητικές μπορούν στην πραγματικότητα να καταπονήσουν τον λαιμό ή τη σπονδυλική στήλη του μωρού πριν αποκτήσει πλήρη έλεγχο του κεφαλιού.
  • Σταματήστε ή τροποποιήστε αμέσως οποιαδήποτε στάση αν το μωρό σας φαίνεται δυσαρεστημένο, υπερδιεγερμένο ή δυσάρεστα, καθώς το μάθημα προορίζεται να είναι ηρεμιστικό και ένα δύστροπο μωρό σηματοδοτεί ότι είναι ώρα για παύση.

Συμβουλές

  • Χρονομετρήστε το μάθημα γύρω από το πρόγραμμα σίτισης και ύπνου του μωρού σας, καθώς ένα πεινασμένο ή υπερκουρασμένο μωρό θα δυσκολευτεί να παραμείνει ήρεμο κατά τη διάρκεια της συνεδρίας ανεξάρτητα από το πόσο ήπιες είναι οι στάσεις.
  • Φέρτε ένα επιπλέον στρώμα ρούχων και μια ελαφριά κουβέρτα για το μωρό σας, καθώς τα μωρά μένουν ακίνητα για μέρη του μαθήματος και μπορούν να κρυώσουν πιο γρήγορα από έναν ενήλικα που κινείται ενεργά.
  • Επικεντρωθείτε στη σύνδεση με το μωρό σας μέσω οπτικής επαφής και αγγίγματος αντί να επιτύχετε μια τέλεια στάση γιόγκα, καθώς ο δεσμός και η απαλή κίνηση έχουν μεγαλύτερη σημασία από την ακρίβεια της στάσης σε αυτό το στάδιο.
  • Αναμένετε να τροποποιείτε ή να κάνετε παύση συχνά, καθώς τα μωρά έχουν απρόβλεπτες διαθέσεις και ανάγκες, και ένα μάθημα που κυλά ομαλά μια εβδομάδα μπορεί να απαιτεί συνεχή προσαρμογή την επόμενη.

Τι χρειάζεστε

Δραστηριότητες

Παρόμοιες δραστηριότητες (δείτε όλες)

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Ιστορική βόλτα

Ιστορική βόλτα

Περπατήστε σε συνοικίες, πλατείες και κτίρια ιστορικού ενδιαφέροντος με ξεναγό που ζωντανεύει αρχιτεκτονική, συγκρούσεις και προσωπικότητες παρελθόντος σε μέρη όπου πραγματικά συνέβησαν.

Αναφορά σφάλματος σε αυτή τη δραστηριότητα

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Κατασκευή Χάρτη Θησαυρού

Κατασκευή Χάρτη Θησαυρού

Σχεδιάστε χάρτη του κήπου ή της γειτονιάς σας, κρύψτε μικρό βραβείο, σημειώστε το με Χ και αφήστε τα παιδιά να ακολουθήσουν τα στοιχεία για να το βρουν — μια αχρονολόγητη δραστηριότητα περιπέτειας που χτίζει χωρική σκέψη.