Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Yoga Cho Cha Mẹ Và Em Bé

Yoga Cho Cha Mẹ Và Em Bé

Số người tham gia tối thiểu 2
Độ tuổi 0–2 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Không cần
Thời lượng tối thiểu 20 phút
Chi phí Không có (Miễn phí)
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Những bài yoga nhẹ nhàng dành cho cha mẹ và em bé cùng tập — kết hợp động tác giãn cơ, tư thế và tương tác vui nhộn giúp tăng độ dẻo dai, gắn kết tình cảm và nuôi dưỡng sự bình an.

Những Điều Cần Biết

Quy tắc

  • Xin phép bác sĩ trước khi bắt đầu, đặc biệt nếu bạn đang trong giai đoạn hậu sản, vì hầu hết các huấn luyện viên yêu cầu bạn đợi đến sau lần kiểm tra hậu sản 6 tuần và sẽ không cho bạn tham gia nếu chưa có giấy phép này.
  • Không bao giờ ép bé vào một tư thế hoặc kéo giãn, vì khớp và ổ khớp hông của bé vẫn đang phát triển và việc ép buộc chuyển động có thể gây chấn thương.
  • Làm theo hướng dẫn của huấn luyện viên về các cách bế và tư thế an toàn cho bé thay vì tự ứng biến, vì một số cách bế có vẻ trực quan thực ra có thể gây căng thẳng cho cổ hoặc cột sống của bé trước khi bé kiểm soát đầu hoàn toàn.
  • Dừng lại hoặc thay đổi ngay bất kỳ tư thế nào nếu bé có vẻ khó chịu, bị kích thích quá mức, hoặc không thoải mái, vì lớp học vốn phải mang tính thư giãn, và một em bé cáu kỉnh báo hiệu đã đến lúc tạm dừng.

Mẹo

  • Sắp xếp thời gian lớp học theo lịch bú và ngủ trưa của bé, vì một em bé đói hoặc quá mệt sẽ khó giữ bình tĩnh trong suốt buổi học dù các tư thế có nhẹ nhàng đến đâu.
  • Mang theo một lớp áo phụ và một chiếc chăn mỏng cho bé, vì bé sẽ nằm yên trong một số phần của lớp học và có thể bị lạnh nhanh hơn người lớn đang hoạt động tích cực.
  • Tập trung vào việc kết nối với bé qua giao tiếp bằng mắt và chạm thay vì đạt được tư thế yoga hoàn hảo, vì sự gắn kết và chuyển động nhẹ nhàng quan trọng hơn độ chính xác của tư thế ở giai đoạn này.
  • Hãy chuẩn bị tinh thần thường xuyên phải điều chỉnh hoặc tạm dừng, vì bé có tâm trạng và nhu cầu khó đoán, và một lớp học diễn ra suôn sẻ tuần này có thể cần điều chỉnh liên tục vào tuần sau.

Những Gì Bạn Cần

Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tham Quan Lịch Sử Bằng Đi Bộ

Tham Quan Lịch Sử Bằng Đi Bộ

Theo một lộ trình được chọn lọc kỹ lưỡng qua một thành phố hay ngôi làng để khám phá những tầng lớp lịch sử và di sản địa phương, với những câu chuyện về sự kiện xưa, cư dân nổi tiếng và những nơi chốn bị lãng quên được tái hiện sống động.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vẽ Bản Đồ Kho Báu

Vẽ Bản Đồ Kho Báu

Vẽ một bản đồ khu vườn hay xóm nhỏ, giấu một phần thưởng nhỏ, đánh dấu bằng ký hiệu X, rồi để trẻ theo manh mối tìm ra nó — một hoạt động phiêu lưu kinh điển giúp phát triển tư duy không gian.