| Numero min. di partecipanti | 2 |
| Età | 10+ anni |
| Assistenza di un adulto | Non richiesta |
| Durata min. | 30 min |
| Costo | Nessuno (gratis) |
| Ambiente | All'aperto |
Due squadre si rimpalano la palla sopra la rete sulla sabbia morbida, difendendo e schiacciando forte — un gioco estivo conviviale all'aperto, divertente dalla prima battuta all'ultimo punto.
Indossa protezione solare e riapplicala ogni paio d'ore, poiché la sabbia riflette la luce solare sia verso l'alto che verso il basso, il che significa che ti scotti da entrambe le direzioni anche all'ombra della rete. Gioca a piedi nudi invece che con le scarpe se la temperatura della sabbia lo permette, poiché i piedi nudi fanno presa sulla sabbia mobile molto meglio delle suole delle scarpe e riducono la possibilità di storcersi una caviglia. Imposta l'altezza della rete in base al livello di abilità del tuo gruppo invece di usare sempre l'altezza standard, poiché una rete troppo alta per i principianti porta a errori costanti e a un gioco scoraggiante. Chiama la palla ad alta voce nel momento in cui decidi di colpirla, poiché la sabbia morbida attutisce i passi, e i compagni di squadra non possono sempre vederti o sentirti arrivare altrimenti, portando a collisioni. Mantieni il contatto con la palla breve e controllato invece di cercare di forzarlo, poiché la superficie instabile della sabbia rende già più difficile controllare l'appoggio e la potenza, e colpire troppo forte manda la palla ben fuori dai confini. Fai brevi pause all'ombra tra una partita e l'altra invece di giocare per ore di fila, poiché la combinazione di sole, calore e lo sforzo extra di muoversi nella sabbia causa disidratazione e affaticamento molto più velocemente che giocare su un campo duro.
Una palla leggera e rotonda usata per battute e schiacciate sopra la rete.
Affronta sentieri tecnici, supera radici e rocce e senti il flow del singletrack tra boschi e colline — la mountain bike sviluppa forma fisica, padronanza del mezzo e un rapporto senza paura con terreni vari.
Sguazza e scivola in una piscina pubblica, in un lago o in un centro acquatico — il nuoto costruisce fiducia in acqua, sviluppa la forma fisica di tutto il corpo ed è una delle competenze di vita più preziose da trasmettere.
