Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Skákání přes švihadlo

Skákání přes švihadlo

Minimální počet účastníků 1
Věk 4+ let
Doprovod dospělé osoby Není nutný
Minimální délka 15 min.
Cena Žádná (zdarma)
Prostředí Venku

Skákejte sami nebo ve skupině přes otáčené švihadlo s říkadly a výzvami stoupající obtížnosti — jednoduché, přenosné cvičení propojující koordinaci, rytmus a dětský smích v každém dvoře.

Základy

Pravidla

  • Jeden nebo dva točící otáčejí švihadlem v rovnoměrném, stálém rytmu.
  • Skákající vstupuje, když je švihadlo v nejvyšším bodě, a skáče jednou za každý oběh.
  • Zmeškaný skok nebo šlápnutí na švihadlo ukončuje kolo — nastupuje další hráč.
  • Skupinové hry (jako double dutch) používají dvě švihadla točená opačnými směry.

Tipy

  • Skákejte na špičkách s mírně pokrčenými koleny, aby se zmírnil náraz.
  • Držte lokty blízko těla a otáčejte švihadlem hlavně zápěstím.
  • Začněte pomalým rytmem a zrychlujte s tím, jak se zlepšuje váš timing.
  • Zpívejte říkanky, abyste udrželi rovnoměrný rytmus a skupinové hry byly zábavnější.
Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Přetahování lanem

Přetahování lanem

Dva týmy táhnou lano na opačné strany a snaží se přetáhnout středový bod za vlastní linii — jeden z nejstarších skupinových sportů, jednoduchý, fyzicky náročný a vždy vzrušující pro diváky i účastníky.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Šipky

Šipky

Házení malými zatíženými šipkami na očíslovaný terč s cílem získat co nejvíce bodů — klasická hospodská hra odměňující přesnost, pevnou ruku a přátelskou soutěživost.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Polštářové sumo zápasení

Polštářové sumo zápasení

Zabal se do polštářů nebo měkkého polstrování a zkus vyvést sourozence nebo kamaráda z rovnováhy uvnitř kruhu z lepicí pásky — bláznivé, bezpečné fyzické klání na letní odpoledne doma.