Đề xuất hoạt động mới

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi

Không bắt buộc, 1 ảnh tối đa 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Thử Thách Vòng Lắc Hula

Thử Thách Vòng Lắc Hula

Số người tham gia tối thiểu 1
Độ tuổi Trên 4 tuổi
Hỗ trợ an toàn từ người lớn Không cần
Thời lượng tối thiểu 15 phút
Chi phí Không có (Miễn phí)
Môi trường Trong nhà / Ngoài trời

Lắc vòng hula quanh eo, tay hay cổ và xem ai giữ được lâu nhất — một thử thách phối hợp vui nhộn, đầy tiếng cười, thích hợp cả trong sân vườn lẫn trong nhà.

Những Điều Cần Biết

  • Chọn vòng có chiều cao khoảng từ eo đến ngực khi dựng đứng trên sàn, vòng lớn và nặng hơn thực ra lại dễ giữ quay hơn cho người mới.
  • Đẩy vòng bằng hông theo hướng trước sau thay vì xoay tròn hoàn toàn, chuyển động đung đưa giữ vòng lâu hơn nhiều so với xoay vòng.
  • Ban đầu hãy tập trên cỏ hoặc thảm mềm, vì vòng lắc lư rồi rơi thường nảy trên sàn cứng.
  • Giữ đầu gối hơi khuỵu và siết cơ bụng thay vì để chân cứng đờ, để bắt kịp nhịp của vòng.
  • Thử một chiêu chuyền tay hoặc xoay trên cánh tay trước khi thêm vòng thứ hai, xếp chồng kỹ năng quá nhanh chỉ khiến bạn nản lòng.
  • Nghỉ ngơi và giãn cơ lưng dưới sau đó, vì động tác xoắn sử dụng những cơ ít được dùng trong sinh hoạt hằng ngày.
Hoạt Động

Hoạt động tương tự (xem tất cả)

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vẽ Bản Đồ Kho Báu

Vẽ Bản Đồ Kho Báu

Vẽ một bản đồ khu vườn hay xóm nhỏ, giấu một phần thưởng nhỏ, đánh dấu bằng ký hiệu X, rồi để trẻ theo manh mối tìm ra nó — một hoạt động phiêu lưu kinh điển giúp phát triển tư duy không gian.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tiếp sức xếp ly

Tiếp sức xếp ly

Các đội đua nhau xếp và tháo kim tự tháp ly nhựa nhanh nhất có thể, rồi chạm tay cho đồng đội tiếp theo vào — trò tiếp sức nhanh, đầy năng lượng, tưởng thưởng cho đôi tay vững vàng dưới áp lực.

Báo lỗi trong hoạt động này

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rủi ro cao
Khúc Côn Cầu Trên Băng

Khúc Côn Cầu Trên Băng

Trượt băng, chuyền bóng và sút một quả bóng nhỏ trên sân băng trong một trong những môn thể thao đồng đội kịch tính nhất — khúc côn cầu trên băng đòi hỏi tốc độ bùng nổ, kỹ năng điều khiển gậy điêu luyện và tinh thần đồng đội quyết liệt, dù trên sân băng chuyên nghiệp hay ao hồ đóng băng.