แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ว่ายน้ำ

ว่ายน้ำ

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 3+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัยโดยผู้ใหญ่ จำเป็น
ระยะเวลาขั้นต่ำ 30 นาที
ค่าใช้จ่าย ต่ำ
สภาพแวดล้อม ในร่ม / กลางแจ้ง

กระโจนเล่นน้ำและร่ายเรือกายในสระว่ายน้ำสาธารณะ ทะเลสาบ หรือศูนย์กีฬาทางน้ำ — การว่ายน้ำสร้างความมั่นใจในน้ำ เสริมสร้างความแข็งแรงทั้งตัว และเป็นหนึ่งในทักษะชีวิตที่ทรงคุณค่าที่สุดที่คุณสามารถส่งต่อได้

สิ่งที่ควรรู้

ลงน้ำอย่างช้าๆ เพื่อให้ร่างกายปรับตัวกับอุณหภูมิ และว่ายน้ำในบริเวณที่มีการดูแลหรือปลอดภัยเสมอ สำหรับท่าฟรีสไตล์ซึ่งเป็นท่าที่นิยมที่สุด ให้ยื่นแขนข้างหนึ่งไปข้างหน้าขณะที่อีกข้างดึงย้อนกลับผ่านน้ำ สลับกันเป็นจังหวะสม่ำเสมอ โดยขาเตะจากสะโพกอย่างผ่อนคลาย หันศีรษะไปด้านข้างเพื่อหายใจทุกๆ สองสามจังหวะ โดยหายใจออกใต้น้ำเพื่อให้พร้อมหายใจเข้าทันทีที่ปากโผล่พ้นผิวน้ำ รักษาลำตัวให้อยู่ในแนวราบมากที่สุดเพื่อลดแรงต้าน และเริ่มต้นด้วยระยะทางสั้นๆ พักเมื่อจำเป็น — ความอดทนจะค่อยๆ เพิ่มขึ้นตามการฝึกฝน

สิ่งที่คุณต้องใช้

กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

18+

กิจกรรมนี้มีไว้สำหรับผู้ใหญ่ กรุณายืนยันว่าคุณมีอายุ 18 ปีขึ้นไปเพื่อดูกิจกรรมประเภทนี้

โยคะบนเก้าอี้

โยคะบนเก้าอี้

ฝึกท่าโยคะที่ปรับให้ใช้เก้าอี้พยุงตัว ยืดกล้ามเนื้อขณะนั่ง บิดตัวเบาๆ และท่ายืนที่ดัดแปลงโดยจับพนักเก้าอี้เพื่อทรงตัว โยคะบนเก้าอี้มอบความยืดหยุ่น การรับรู้ลมหายใจ และสมาธิให้กับผู้ที่นั่งหรือยืนพื้นลำบาก

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

เดินป่ายามค่ำคืน

เดินป่ายามค่ำคืน

ออกเดินทางหลังพระอาทิตย์ตกพร้อมไฟฉายคาดหัว ฟังเสียงนกฮูกและสุนัขจิ้งจอก และค้นพบว่าป่าที่คุ้นเคยเปลี่ยนแปลงไปอย่างไรในยามค่ำคืน — การผจญภัยที่ตื่นเต้นและกระตุ้นประสาทสัมผัสที่เด็กๆ จะพูดถึงไปอีกหลายสัปดาห์

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

วิ่งเทรล

วิ่งเทรล

ออกจากถนนลาดยางไปวิ่งบนเส้นทางดิน ทางเดินป่า และเส้นทางบนภูเขา — วิ่งเทรลผสมผสานความรู้สึกผ่อนคลายของการวิ่งถนนเข้ากับความท้าทายของภูมิประเทศขรุขระ ระดับความสูงที่เปลี่ยนแปลง และการนำทางตามธรรมชาติท่ามกลางทัศนียภาพกลางแจ้งอันงดงาม