Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Svømning

Svømning

Mindste antal deltagere 1
Alder 3+ år
Støtte fra voksen Påkrævet
Mindste varighed 30 min.
Pris Lav
Miljø Indendørs / Udendørs

Plaske og glide i et offentligt svømmebassein, sø eller vandcenter – svømning opbygger vandtillid, udvikler helkropps-kondition og er en af de mest værdifulde livsfærdigheder, du kan videregive.

Det Vigtigste

Gå ned i vandet gradvist, så din krop vænner sig til temperaturen, og svøm altid i et overvåget eller på anden vis sikkert område. I crawl, den mest almindelige svømmestil, strækker du den ene arm frem, mens den anden trækker bagud gennem vandet, skiftevis i en jævn rytme, mens benene sparker fra hofterne i en afslappet bevægelse. Drej hovedet til siden for at trække vejret hver par tag, og ånd ud under vandet, så du er klar til at trække vejret ind, så snart munden bryder overfladen. Hold kroppen så vandret som muligt for at mindske modstanden, og start med korte distancer, hvil efter behov — udholdenheden opbygges gradvist med øvelse.

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

El-løbehjulskørsel

El-løbehjulskørsel

Lej et el-løbehjul og kør bare for sjov – tag sving i parken, glid langs havnepromenaden eller sus rundt i kvarteret med vinden i ansigtet.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Kollaborativ vægmaleri

Kollaborativ vægmaleri

Planlæg og mal et stort vægmaleri i fællesskab, opdel sektioner, vælg en fælles palet og forén jeres stilarter i et enkelt kunstværk, der markerer en væg med jeres kombinerede kreativitet.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Acroyoga

Acroyoga

Bland yoga, akrobatik og thaimassage i partner-øvelser, hvor én person fungerer som base og løfter den anden op i inverterede stillinger – acroyoga kræver tillid, kropsbevidsthed og kommunikation.