הציעו פעילות חדשה

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דווח על באג

אופציונלי, תמונה אחת עד 5MB.

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

שחייה

שחייה

מספר משתתפים מינימלי 1
גיל 3+ שנים
ליווי בטיחותי על ידי מבוגר נדרש
משך זמן מינימלי 30 דק'
עלות נמוכה
סביבה בפנים / בחוץ

התזה וגלישה בבריכה ציבורית, אגם או מרכז ימי — השחייה בונה ביטחון במים, מפתחת כושר לכל הגוף ומהווה אחת מיומנויות החיים המשמעותיות ביותר שאפשר להעביר הלאה.

העקרונות החשובים

היכנסו למים בהדרגה כדי לתת לגוף להתרגל לטמפרטורה, ותמיד שחו באזור מפוקח או בטוח בדרך אחרת. בחתירה חופשית, הסגנון הנפוץ ביותר, מתחו יד אחת קדימה בעוד השנייה מושכת אחורה דרך המים, לסירוגין בקצב יציב, כשהרגליים בועטות מהירכיים בתנועה רפויה. סובבו את הראש הצידה כדי לנשום כל כמה משיכות, נשפו מתחת למים כדי להיות מוכנים לשאוף ברגע שהפה יוצא מעל פני השטח. שמרו על הגוף אופקי ככל האפשר כדי להפחית התנגדות, והתחילו במרחקים קצרים, נוחו לפי הצורך — הסיבולת נבנית בהדרגה עם התרגול.

מה שתצטרכו

פעילויות

פעילויות דומות (הצג הכול)

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

רכיבה על קורקינט חשמלי

רכיבה על קורקינט חשמלי

שכירת קורקינט חשמלי ורכיבה לשם ההנאה הטהורה — עשיית עיקולים בפארק, גלישה לאורך הטיילת או סתם סיבוב בשכונה עם הרוח בפנים.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

ציור קיר משותף

ציור קיר משותף

תכננו וציירו יחד ציור קיר גדול — חלקו לאזורים, בחרו פלטת צבעים משותפת ואחדו את הסגנונות שלכם ליצירה אחת שמותירה על הקיר את חותם היצירתיות המשותפת שלכם.

דיווח על שגיאה בפעילות זו

אתר זה מוגן על ידי reCAPTCHA וחלים עליו מדיניות הפרטיות ותנאי השירות של Google.

אקרו יוגה

אקרו יוגה

שילוב של יוגה, אקרובטיקה ועיסוי תאילנדי בתרגול זוגי, שבו אדם אחד משמש בסיס ומרים את השני לתנוחות הפוכות — אקרו יוגה דורשת אמון, מודעות גופנית ותקשורת, והופכת תרגול יחיד לשיחה גופנית משעשעת.