Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Плавання

Плавання

Мін. кількість учасників 1
Вік 3+ р.
Нагляд дорослих Обов'язково
Мін. тривалість 30 хв
Вартість Низька
Середовище У приміщенні / На вулиці

Хлюпайтеся та ковзайте в басейні, озері чи аквакомплексі — плавання розвиває впевненість у воді, зміцнює все тіло і є однією з найцінніших життєвих навичок, яку можна передати.

Найголовніше

Заходьте у воду поступово, щоб тіло звикло до температури, і завжди плавайте під наглядом або в іншому безпечному місці. У кролі — найпоширенішому стилі — витягуйте одну руку вперед, поки інша тягне назад крізь воду, чергуючи їх у стабільному ритмі, а ноги працюють від стегон легким розслабленим рухом. Повертайте голову вбік для вдиху через кожні кілька гребків, видихаючи під водою, щоб бути готовим вдихнути, щойно рот опиниться над поверхнею. Тримайте тіло максимально горизонтально, щоб зменшити опір, і починайте з коротких дистанцій, відпочиваючи за потреби — витривалість зростає поступово з практикою.

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Катання на електросамокаті

Катання на електросамокаті

Оренда електросамоката заради чистого задоволення — вирізати віражі у парку, ковзати набережною або просто кружляти районом, відчуваючи вітер в обличчя.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Спільне розписування стіни

Спільне розписування стіни

Планування і розпис великого настінного малюнка разом — поділ секцій, вибір спільної палітри і об'єднання стилів в єдиний твір, що прикрашає стіну спільним творчим вираженням.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Акройога

Акройога

Поєднайте йогу, акробатику та тайський масаж у парних практиках, де одна людина слугує опорою й піднімає іншу в перевернуті пози — акройога потребує довіри, відчуття тіла та спілкування, перетворюючи сольну практику на грайливий фізичний діалог.