Ehdota uutta aktiviteettia

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä

Valinnainen, 1 kuva, enintään 5 Mt.

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Uinti

Uinti

Osallistujien vähimmäismäärä 1
Ikä 3+ v
Aikuisen turvahenkilö Vaaditaan
Vähimmäiskesto 30 min
Kustannus Matala
Ympäristö Sisällä / Ulkona

Roiskuta ja liu'u eteenpäin uimahallissa, järvessä tai vesikeskuksessa — uinti kasvattaa vedessä olon varmuutta, kehittää koko kehon kuntoa ja on yksi arvokkaimmista elämäntaidoista, jonka voit opettaa eteenpäin.

Perustiedot

Astu veteen vähitellen, jotta kehosi tottuu lämpötilaan, ja ui aina valvotulla tai muuten turvallisella alueella. Krooliuinnissa, yleisimmässä uintityylissä, ojenna toinen käsi eteenpäin, kun toinen vetää taaksepäin veden läpi, vuorotellen tasaisessa rytmissä, jalkojen potkiessa lonkista rentoutuneesti. Käännä pääsi sivulle hengittääksesi muutaman vedon välein, hengitä ulos veden alla, jotta olet valmis hengittämään sisään heti kun suusi nousee pinnalle. Pidä vartalosi mahdollisimman vaakasuorassa vastuksen vähentämiseksi, ja aloita lyhyillä matkoilla, lepää tarpeen mukaan — kestävyys kasvaa asteittain harjoittelun myötä.

Mitä tarvitset

Aktiviteetit

Samankaltaiset aktiviteetit (näytä kaikki)

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Sähköpotkulautailu

Sähköpotkulautailu

Vuokraa sähköpotkulauta ja lähde ajelemaan puhtaasta ilosta — kaarrellen puistossa, liu'uttaen rantabulevardilla tai vain hurjastellen naapurustossa tuulen humistessa kasvoilla.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Yhteinen seinämaalaus

Yhteinen seinämaalaus

Suunnitelkaa ja maalatkaa yhdessä suuri seinämaalaus jakaen osa-alueet, valiten yhteisen värimaailman ja yhdistäen tyylinne yhdeksi teokseksi, joka jättää seinään merkin yhteisestä luovuudestanne.

Ilmoita virheestä tässä aktiviteetissa

Tätä sivustoa suojaa reCAPTCHA, ja siihen sovelletaan Googlen tietosuojakäytäntöä ja käyttöehtoja.

Acro-jooga

Acro-jooga

Yhdistä joogaa, akrobatiaa ja thaihierontaa parikäytännöissä, joissa toinen toimii tukena ja nostaa toisen ylösalaisin asentoihin — acro-jooga vaatii luottamusta, kehontuntemusta ja viestintää, muuttaen yksin harjoittelun leikkisäksi vuoropuheluksi.