Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Berenang

Berenang

Jumlah peserta minimum 1
Usia 3+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Wajib
Durasi minimum 30 mnt.
Biaya Rendah
Lingkungan Dalam / Luar ruangan

Bercebur dan meluncur di kolam umum, danau, atau pusat akuatik — berenang membangun kepercayaan diri di air, melatih kebugaran seluruh tubuh, dan menjadi salah satu keterampilan hidup paling berharga yang bisa kamu wariskan.

Hal-Hal Penting

Masuk ke air secara bertahap agar tubuhmu menyesuaikan diri dengan suhunya, dan selalu berenang di area yang diawasi atau aman. Pada gaya bebas, gaya yang paling umum, rentangkan satu lengan ke depan sementara lengan lainnya menarik ke belakang melalui air, bergantian dalam ritme yang stabil, dengan kaki menendang dari pinggul secara rileks. Putar kepalamu ke samping untuk bernapas setiap beberapa gerakan, hembuskan napas di dalam air agar kamu siap menghirup napas begitu mulutmu keluar dari permukaan. Jaga tubuh sehorizontal mungkin untuk mengurangi hambatan, dan mulailah dengan jarak pendek, istirahat sesuai kebutuhan — daya tahan terbentuk secara bertahap seiring latihan.

Yang Anda Butuhkan

Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Naik Skuter Listrik

Naik Skuter Listrik

Menyewa e-skuter dan berkeliling murni untuk kesenangan — menikung di taman, meluncur di sepanjang promenade, atau sekadar berputar-putar di sekitar lingkungan dengan angin menerpa wajah.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Melukis Mural Bersama

Melukis Mural Bersama

Merencanakan dan melukis mural besar di dinding bersama-sama, membagi bagian, memilih palet warna bersama, dan menyatukan gaya masing-masing menjadi satu karya seni yang menandai dinding dengan kreativitas kalian bersama.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Acro Yoga

Acro Yoga

Memadukan yoga, akrobatik, dan pijat Thailand dalam latihan berpasangan di mana satu orang menjadi tumpuan dan mengangkat yang lain ke pose terbalik — acro yoga menuntut kepercayaan, kesadaran tubuh, dan komunikasi, mengubah latihan solo menjadi percakapan fisik yang menyenangkan.