Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Úszás

Úszás

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 3+ év
Felnőtt felügyelete szükséges Kötelező
Minimális időtartam 30 perc
Költség Alacsony
Környezet Beltéri / Kültéri

Pancsolj és siklj egy közösségi uszodában, tóban vagy élményfürdőben — az úszás magabiztosságot ad a vízben, fejleszti a teljes test erőnlétét, és az egyik legértékesebb életre szóló készség, amit átadhatsz.

A legfontosabb tudnivalók

Menj a vízbe fokozatosan, hogy tested hozzászokjon a hőmérséklethez, és mindig felügyelt vagy egyébként biztonságos területen ússz. A gyorsúszásnál, a leggyakoribb úszásnemnél, nyújtsd az egyik karodat előre, míg a másik hátrafelé húz a vízben, felváltva, egyenletes ritmusban, a lábak pedig lazán, a csípőből rúgnak. Fordítsd a fejed oldalra, hogy lélegezz minden pár tempó után, a víz alatt fújd ki a levegőt, hogy készen állj a belégzésre, amint a szád a felszín fölé kerül. Tartsd a tested a lehető legvízszintesebben az ellenállás csökkentéséhez, és kezdd rövid távokkal, pihenj szükség szerint — az állóképesség fokozatosan épül a gyakorlással.

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Elektromos rollerezés

Elektromos rollerezés

Béreljetek elektromos rollert, és élvezzétek a tiszta szórakozást — kanyarogva a parkban, siklva a tengerparti sétányon, vagy csak körözve a szomszédságban, arcotokban a széllel.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Közös falfestés

Közös falfestés

Tervezzetek és fessetek meg együtt egy nagy falfestményt: osszátok fel a szakaszokat, válasszatok közös színpalettát, és egyesítsétek stílusotokat egyetlen alkotássá, amely közös kreativitásotok nyomát hagyja a falon.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Acroyoga

Acroyoga

Ötvözd a jógát, az akrobatikát és a thai masszázst páros gyakorlatokban, ahol az egyik fél alapként szolgál, és a másikat fejjel lefelé fordított pózokba emeli — az acroyoga bizalmat, testtudatosságot és kommunikációt igényel, játékos fizikai párbeszéddé alakítva az egyéni gyakorlást.