Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Înot

Înot

Nr. min. de participanți 1
Vârstă 3+ ani
Asistența unui adult Obligatorie
Durată min. 30 min.
Cost Scăzut
Mediu Interior / Exterior

Stropește și plutește într-o piscină publică, un lac sau un centru acvatic — înotul construiește încredere în apă, dezvoltă forma fizică a întregului corp și este una dintre cele mai valoroase abilități de viață care pot fi transmise.

Esențialul

Intrați în apă treptat pentru a permite corpului să se acomodeze cu temperatura, și înotați întotdeauna într-o zonă supravegheată sau altfel sigură. La craul, cel mai comun stil, întindeți un braț înainte în timp ce celălalt trage înapoi prin apă, alternând într-un ritm constant, cu picioarele bătând din șolduri într-o mișcare relaxată. Întoarceți capul lateral pentru a respira la fiecare câteva mișcări, expirând sub apă pentru a fi gata să inspirați imediat ce gura iese la suprafață. Păstrați corpul cât mai orizontal posibil pentru a reduce rezistența, și începeți cu distanțe scurte, odihnindu-vă după nevoie — rezistența se construiește treptat cu practica.

Ce ai nevoie

Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Plimbare cu trotineta electrică

Plimbare cu trotineta electrică

Închiriezi o trotinetă electrică și te plimbi din pură plăcere — faci curbe prin parc, aluneci pe promenadă sau dai ture prin cartier cu vântul în față.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pictură murală colaborativă

Pictură murală colaborativă

Planificați și pictați împreună un mural mare, împărțind secțiunile, alegând o paletă comună și unificând stilurile într-o singură operă de artă care marchează un perete cu creativitatea voastră combinată.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Acro Yoga

Acro Yoga

Îmbină yoga, acrobația și masajul thailandez în practici în doi, unde o persoană e baza și o ridică pe cealaltă în poziții inversate — acro yoga cere încredere, conștiență corporală și comunicare, transformând o practică solo într-un dialog fizic jucăuș.