Navrhnúť novú aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu

Voliteľné, 1 obrázok do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pád na dôveru

Pád na dôveru

Minimálny počet účastníkov 4
Vek 12+ r.
Sprievod dospelej osoby Odporúčaný
Minimálna dĺžka 10 min.
Cena Žiadne (Zadarmo)
Prostredie Vnútri / Vonku

Jeden človek padá dozadu so zavretými očami a spolieha sa, že ho malá skupina kolegov chytí — klasické teambuildingové cvičenie, ktoré za pár minút buduje sebadôveru a vzájomnú dôveru.

Základné informácie

Ako hrať

  1. Vytvorte tesný dvojitý rad aspoň šiestich až ôsmich chytačov čelom k sebe, so skríženými a prepletenými pažami (striedavé predlaktia), aby vznikla pevná ľudská sieť.
  2. Padajúci stojí na stabilnej plošine alebo jednoducho rovno pred radom, ruky skrížené na hrudi, chodidlá pri sebe.
  3. Padajúci oznámi, skupina potvrdí pripravenosť, a padajúci sa stuha zakloní, telo drží rovno ako doska.
  4. Chytači urobia krok vpred a zachytia pád pažami a plecami, jemne padajúceho spustia namiesto prudkého zastavenia.
  5. Striedajte sa, aby si každý, kto chce, mohol vyskúšať padať aj chytať.

Tipy

  • Nikdy to nerobte na tvrdom, klzkom alebo nerovnom povrchu — tráva, gymnastická žinenka alebo koberec znižujú riziko zranenia, ak sa chytenie nepodarí.
  • Vždy použite dostatok chytačov podľa veľkosti padajúceho a nikdy nedovoľte chytať len jednej osobe — to nie je bezpečný pád dôvery.
  • Padajúci musí zostať stuhnutý a rovný — ohnutie v páse alebo hľadanie opory chytanie výrazne sťažuje.
  • Skvelé pre teambuilding: rýchle, intenzívne, buduje dôveru v skupine a funguje obzvlášť dobre ako skorý ľadolam pred náročnejšími fyzickými výzvami.
Aktivity

Podobné aktivity (zobraziť všetky)

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Ľadový hokej

Ľadový hokej

Kĺžte po ľade, nahrávajte a strieľajte puk do brány v najrýchlejšom tímovom športe na svete — ľadový hokej buduje atletizmus, tímovú prácu a taktické myslenie s únávorom na korčuliach.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hľadanie hľuzoviek

Hľadanie hľuzoviek

Vydajte sa s vyškolenými psami alebo prasaťom do lesa a hľadajte vzácne podzemné hľuzovky — luxusná kulinárska skúsenosť spojená s lesným dobrodružstvom, kde nós psa je nezastupiteľný navigátor.

Nahlásiť chybu v tejto aktivite

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

CrossFit

CrossFit

Cvičte intenzívne skrátené tréningy Workout of the Day kombinujúce vzpieranie, gymnasiku a vytrvalostné cvičenia — CrossFit buduje funkčnú silu a kondíciu v priateľskom, súťaživom komunitnom prostredí.