Nieuwe activiteit voorstellen

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bug melden

Optioneel, 1 afbeelding tot 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vertrouwensval

Vertrouwensval

Min. aantal deelnemers 4
Leeftijd 12+ jr.
Ondersteuning door een volwassene Aanbevolen
Min. duur 10 min.
Kosten Geen (gratis)
Omgeving Binnen / Buiten

Eén persoon valt achterover met gesloten ogen, erop vertrouwend dat een kleine groep teamgenoten hem opvangt — een klassieke teambuilding-oefening die binnen enkele minuten zelfvertrouwen en wederzijds vertrouwen opbouwt.

De essentie

Zo speel je het

  1. Vorm een strakke dubbele rij van minstens zes tot acht opvangers tegenover elkaar, armen gekruist en ineengehaakt (afwisselende onderarmen) om een stevig menselijk net te vormen.
  2. Degene die valt staat op een stabiel platform of gewoon recht voor de rij, armen gekruist over de borst, voeten tegen elkaar.
  3. Degene die valt geeft een sein, de groep bevestigt klaar te zijn, en leunt stijf naar achteren, lichaam recht als een plank.
  4. De opvangers stappen naar voren en vangen de val op met armen en schouders, laten de persoon zachtjes zakken in plaats van abrupt te stoppen.
  5. Wissel van rol zodat iedereen die wil zowel mag vallen als opvangen.

Tips

  • Doe dit nooit op een harde, gladde of oneffen ondergrond — gras, een gymmat of tapijt verminderen het letselrisico als een vangst misgaat.
  • Gebruik altijd genoeg opvangers voor de grootte van degene die valt en laat nooit iemand alleen opvangen — dat is geen veilige vertrouwensval.
  • Degene die valt moet stijf en recht blijven — buigen in de heup of naar steun grijpen maakt het opvangen veel moeilijker.
  • Uitstekend voor teambuilding: snel, intens, bouwt vertrouwen op in de groep en werkt bijzonder goed als vroege icebreaker voor zwaardere fysieke uitdagingen.
Activiteiten

Vergelijkbare activiteiten (bekijk alle)

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hoog risico
IJshockey

IJshockey

Schaats, pas en schiet een puck op ijs in een van 's wereld meest opwindende teamsporten — ijshockey beloont explosieve snelheid, stickbehandeling en fel teamwork op ijsbanen en bevroren vijvers.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Truffeljacht

Truffeljacht

Vergezell een getrainde hond en deskundige gids door beboste heuvels op zoek naar kostbare zwarte of witte truffels, en proef dan je vondsten gecombineerd met eenvoudig, seizoensgebonden eten dat de paddenstoelen laat schitteren.

Een fout in deze activiteit melden

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

CrossFit

CrossFit

Voltooi hoogintensieve workouts of the day die gewichtheffen, gymnastiek en cardio combineren — CrossFit bouwt brede fysieke fitheid en een competitieve gemeenschapsgeest op via schaalbare, op de seconde geklokte workouts in groepsverband.