Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tillidsfaldet

Tillidsfaldet

Mindste antal deltagere 4
Alder 12+ år
Støtte fra voksen Anbefalet
Mindste varighed 10 min.
Pris Ingen (Gratis)
Miljø Indendørs / Udendørs

En person falder baglæns med lukkede øjne og stoler på, at en lille gruppe kolleger griber dem — en klassisk teambuilding-øvelse, der opbygger selvtillid og gensidig tillid på få minutter.

Det Vigtigste

Sådan spiller I

  1. Dan en tæt dobbelt række med mindst seks til otte opfangere ansigt til ansigt, arme krydset og sammenflettet (skiftevis underarme) for at danne et solidt menneskeligt net.
  2. Den, der falder, står på en stabil platform eller blot lige foran rækken, arme krydsede over brystet, fødder samlet.
  3. Den faldende giver et signal, gruppen bekræfter, at de er klar, og personen læner sig stift bagover med kroppen ret som en planke.
  4. Opfangerne træder frem og absorberer faldet med arme og skuldre, sænker personen blidt i stedet for at stoppe brat.
  5. Byt roller, så alle der ønsker det får både at falde og at fange.

Tips

  • Gør aldrig dette på en hård, glat eller ujævn overflade — græs, en gymnastikmåtte eller tæppe mindsker risikoen for skade, hvis en opfangning går galt.
  • Brug altid nok opfangere til den faldendes størrelse, og lad aldrig nogen fange alene — det er ikke et sikkert tillidsfald.
  • Den faldende skal forblive stiv og lige — at bøje sig i taljen eller søge støtte gør opfangningen langt sværere.
  • Perfekt til teambuilding: hurtigt, kropsligt, opbygger tillid i gruppen og fungerer især godt som en tidlig isbryder før sværere fysiske udfordringer.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Ishockey

Ishockey

Skøjt, pas og skyd en puck på is i en af sportens mest elektrificerende holdspil – ishockey belønner eksplosiv fart, stok-håndteringsfærdighed og hård teamwork på baner og frosne damme.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Trøffeljagt

Trøffeljagt

Ledsag en trænet hund og ekspertguide igennem skovede bakker på jagt efter prisfyldte sorte eller hvide trøfler, smag derefter dine fund parret med simpel, sæsonel mad, der lader svampene skinne.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

CrossFit

CrossFit

Gennemfør højintensitetstræning af dagen, der kombinerer vægttræning, gymnastik og kardio – CrossFit opbygger bred fysisk kondition og en konkurrenceorienteret fællesskabsånd igennem skalerbare workouts i et gruppeenvironment.