Sugerează o activitate nouă

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare

Opțional, 1 imagine de până la 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Căderea încrederii

Căderea încrederii

Nr. min. de participanți 4
Vârstă 12+ ani
Asistența unui adult Recomandată
Durată min. 10 min.
Cost Niciunul (gratuit)
Mediu Interior / Exterior

O persoană cade pe spate cu ochii închiși, având încredere că un mic grup de coechipieri o va prinde — un exercițiu clasic de team building care construiește în câteva minute încrederea reciprocă.

Esențialul

Cum se joacă

  1. Formați un rând dublu strâns de cel puțin șase-opt persoane care prind, față în față, cu brațele încrucișate și împletite (antebrațe alternate) pentru a forma o plasă umană solidă.
  2. Persoana care cade stă pe o platformă stabilă sau pur și simplu dreaptă în fața rândului, brațele încrucișate pe piept, picioarele lipite.
  3. Persoana care cade anunță, grupul confirmă că e pregătit, iar ea se lasă rigid pe spate, ținând corpul drept ca o scândură.
  4. Cei care prind fac un pas înainte și absorb căderea cu brațele și umerii, coborând persoana ușor, nu oprind-o brusc.
  5. Rotiți rolurile ca oricine dorește să poată atât cădea, cât și prinde.

Sfaturi

  • Nu faceți asta niciodată pe o suprafață dură, alunecoasă sau denivelată — iarba, o saltea de gimnastică sau covorul reduc riscul de accidentare dacă prinderea eșuează.
  • Folosiți întotdeauna suficiente persoane care prind în funcție de mărimea celui care cade și nu lăsați niciodată pe cineva să prindă singur — nu e o cădere de încredere sigură.
  • Cel care cade trebuie să rămână rigid și drept — îndoirea din talie sau căutarea sprijinului îngreunează mult prinderea.
  • Excelent pentru team building: rapid, visceral, construiește încredere în grup și funcționează foarte bine ca prim spărgător de gheață înainte de provocări fizice mai grele.
Activități

Activități similare (vezi toate)

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Risc ridicat
Hochei pe gheață

Hochei pe gheață

Patinează, pasează și șutează un disc în unul dintre cele mai electrizante sporturi de echipă — hocheiul pe gheață recompensează viteza explozivă, mânuirea bățului și spiritul de echipă pe patinoare și lacuri înghețate.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vânătoare de trufe

Vânătoare de trufe

Însoțiți un câine dresat și un ghid expert prin dealuri împădurite în căutarea prețioaselor trufe negre sau albe, apoi gustați descoperirile voastre alăturate unor preparate simple și de sezon care pun în valoare ciupercile.

Raportează o eroare la această activitate

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

CrossFit

CrossFit

Parcurge antrenamente ale zilei de mare intensitate care combină haltere, gimnastică și cardio — CrossFitul dezvoltă o condiție fizică amplă și un spirit de comunitate competitiv prin antrenamente scalabile, cronometrate la secundă, în grup.