Navrhnout novou aktivitu

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu

Nepovinné, 1 obrázek do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pád na důvěru

Pád na důvěru

Minimální počet účastníků 4
Věk 12+ let
Doprovod dospělé osoby Doporučený
Minimální délka 10 min.
Cena Žádná (zdarma)
Prostředí Uvnitř / Venku

Jeden člověk padá dozadu se zavřenýma očima a spoléhá na to, že ho malá skupina kolegů chytí — klasické teambuildingové cvičení, které během chvilky buduje sebedůvěru a vzájemnou důvěru.

Základy

Jak hrát

  1. Vytvořte těsnou dvojitou řadu alespoň šesti až osmi chytačů čelem k sobě, se zkříženými a propletenými pažemi (střídavá předloktí), aby vznikla pevná lidská síť.
  2. Padající stojí na stabilní plošině nebo prostě rovně před řadou, ruce zkřížené na hrudi, chodidla u sebe.
  3. Padající oznámí, skupina potvrdí připravenost, a padající se ztuha zakloní, tělo drží rovně jako prkno.
  4. Chytači udělají krok vpřed a zachytí pád pažemi a rameny, jemně padajícího spustí místo prudkého zastavení.
  5. Střídejte se, aby si každý, kdo chce, mohl vyzkoušet padat i chytat.

Tipy

  • Nikdy to nedělejte na tvrdém, kluzkém nebo nerovném povrchu — tráva, gymnastická žíněnka nebo koberec snižují riziko zranění, pokud se chycení nepovede.
  • Vždy použijte dostatek chytačů podle velikosti padajícího a nikdy nenechte chytat jen jednu osobu — to není bezpečný pád důvěry.
  • Padající musí zůstat ztuhlý a rovný — ohnutí v pase nebo hledání opory chytání výrazně ztěžuje.
  • Skvělé pro teambuilding: rychlé, intenzivní, buduje důvěru ve skupině a funguje obzvlášť dobře jako raný ledolamač před náročnějšími fyzickými výzvami.
Aktivity

Podobné aktivity (zobrazit vše)

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Vysoké riziko
Lední hokej

Lední hokej

Klouzejte po ledě, přihrávejte a střílejte puk do branky v nejrychlejším týmovém sportu na světě — lední hokej buduje atletismus, týmovou práci a taktické myšlení s únorem na bruslích.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hledání lanýžů

Hledání lanýžů

Vydejte se do lesa se zkušeným průvodcem a vycvičeným psem, který vyhledá skryté lanýže pod zemí — vzácné gastronomické dobrodružství propojující přírodu, stopovací práci psa a poklad ukrytý pod listím.

Nahlásit chybu v této aktivitě

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

CrossFit

CrossFit

Absolvujte vysoce intenzivní tréninkové WOD kombinující vzpírání, gymnastiku a kardio — CrossFit buduje komplexní fyzickou zdatnost a soutěžní komunitní ducha prostřednictvím škálovatelných tréninků načasovaných na vteřinu.