Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Падіння на довіру

Падіння на довіру

Мін. кількість учасників 4
Вік 12+ р.
Нагляд дорослих Рекомендується
Мін. тривалість 10 хв
Вартість Немає (безкоштовно)
Середовище У приміщенні / На вулиці

Одна людина падає назад із заплющеними очима, довіряючи невеликій групі товаришів по команді зловити її — класична вправа для тімбілдингу, що за хвилини зміцнює впевненість і взаємну довіру.

Найголовніше

Як грати

  1. Утворіть щільну подвійну лінію щонайменше з шести-восьми ловців обличчям одне до одного, схрестивши та зчепивши руки (по черзі передпліччями), щоб створити міцну людську сітку.
  2. Той, хто падає, стає на стійку платформу або просто прямо перед лінією, схрестивши руки на грудях, ноги разом.
  3. Той, хто падає, дає сигнал, група підтверджує готовність, і він відхиляється назад, тримаючи тіло прямим, як дошка.
  4. Ловці роблять крок вперед і амортизують падіння руками та плечима, м'яко опускаючи людину, а не різко зупиняючи.
  5. Міняйтеся ролями, щоб кожен бажаючий міг і падати, і ловити.

Поради

  • Ніколи не робіть це на твердій, слизькій чи нерівній поверхні — трава, спортивний мат або килим знижують ризик травми у разі невдалого ловлення.
  • Завжди використовуйте достатню кількість ловців відповідно до зросту та ваги того, хто падає, і ніколи не дозволяйте ловити наодинці — це небезпечно.
  • Той, хто падає, має залишатися жорстким і прямим — згинання в поясі чи спроба втримати рівновагу значно ускладнюють ловлення.
  • Чудово підходить для тімбілдингу: швидкий, яскравий спосіб зміцнити довіру в групі, особливо добре працює як розминка перед складнішими фізичними випробуваннями.
Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Хокей на льоду

Хокей на льоду

Катайтесь на ковзанах, пасуйте та закидайте шайбу в одному з найзахопливіших командних видів спорту — хокей на льоду потребує вибухової швидкості, техніки та командного духу.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Полювання на трюфелі

Полювання на трюфелі

Супроводжуйте навченого пса та досвідченого гіда через лісисті пагорби у пошуках цінних чорних або білих трюфелів, а потім скуштуйте знахідки разом із простою сезонною їжею, що дозволяє грибам розкритися.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Кросфіт

Кросфіт

Виконуйте інтенсивні тренування дня, що поєднують важку атлетику, гімнастику й кардіо — кросфіт формує різнобічну фізичну форму та змагальний командний дух через масштабовані тренування на час у групі.