Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Rapporter en feil

Valgfritt, 1 bilde opptil 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
DoInFreeTime
Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Tillitsfallet

Tillitsfallet

Minste antall deltakere 4
Alder 12+ år
Støtte fra voksen Anbefalt
Minimum varighet 10 min.
Kostnad Ingen (Gratis)
Omgivelse Innendørs / Utendørs

Én person faller bakover med lukkede øyne og stoler på at en liten gruppe kolleger fanger dem — en klassisk teambuilding-øvelse som bygger selvtillit og gjensidig tillit på få minutter.

Det Viktigste

Slik spiller dere

  1. Dann en tett dobbel rekke med minst seks til åtte fangere ansikt til ansikt, armer krysset og sammenflettet (vekslende underarmer) for å lage et solid menneskelig nett.
  2. Den som faller står på en stabil plattform eller rett foran rekken, armer krysset over brystet, føttene sammen.
  3. Den fallende gir signal, gruppen bekrefter at de er klare, og han/hun lener seg stivt bakover med kroppen rett som en planke.
  4. Fangerne trer frem og absorberer fallet med armer og skuldre, senker personen forsiktig i stedet for å stoppe brått.
  5. Bytt roller slik at alle som vil får prøve både å falle og å fange.

Tips

  • Gjør dette aldri på et hardt, glatt eller ujevnt underlag — gress, en treningsmatte eller teppe reduserer skaderisikoen hvis en fangst går galt.
  • Bruk alltid nok fangere til størrelsen på den fallende, og la aldri noen fange alene — det er ikke et trygt tillitsfall.
  • Den fallende må holde seg stiv og rett — å bøye seg i livet eller gripe etter støtte gjør fangsten mye vanskeligere.
  • Perfekt for teambuilding: raskt, kroppslig, bygger tillit i gruppen og fungerer spesielt godt som tidlig isbryter før tøffere fysiske utfordringer.
Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Høy risiko
Ishockey

Ishockey

Skøyt, pass og skyt en puck på is i ett av sportens mest elektriske lagspill – ishockey belønner eksplosiv fart, kølehåndteringsferdighet og hardt teamarbeid på rink og frosne dammer.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Truffle-jakt

Truffle-jakt

Følge en opplært hund og ekspertguide gjennom skogkledte åser på jakt etter dyrebare svarte eller hvite trøfler, smak deretter funnene paret med enkel, sesongmessig mat som lar soppen stråle.

Rapporter en feil i denne aktiviteten

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
CrossFit

CrossFit

Fullfør høyintensitets treningsøkter som kombinerer vektløfting, gymnastikk og cardio – CrossFit bygger bred fysisk kondisjon og konkurranseholdning gjennom skalerbare treningsøkter tidtatt til sekundet i et gruppemiljø.