Föreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel

Valfritt, 1 bild upp till 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Förtroendefallet

Förtroendefallet

Minsta antal deltagare 4
Ålder 12+ år
Stöd av vuxen Rekommenderas
Minsta varaktighet 10 min.
Kostnad Ingen (Gratis)
Miljö Inomhus / Utomhus

En person faller bakåt med slutna ögon och litar på att en liten grupp kollegor tar emot — en klassisk teambuilding-övning som bygger självförtroende och ömsesidigt förtroende på bara några minuter.

Det Viktigaste

Så spelar ni

  1. Bilda en tät dubbel rad av minst sex till åtta fångare mitt emot varandra, armarna korsade och sammanflätade (växelvisa underarmar) för att bilda ett stadigt mänskligt nät.
  2. Den som faller står på en stabil plattform eller bara rakt framför raden, armarna korsade över bröstet, fötterna ihop.
  3. Den fallande ger en signal, gruppen bekräftar att de är redo, och personen lutar sig stelt bakåt, kroppen rak som en planka.
  4. Fångarna kliver fram och absorberar fallet med armar och axlar, sänker personen mjukt istället för att stoppa hastigt.
  5. Rotera så att alla som vill får turas om att både falla och fånga.

Tips

  • Gör aldrig detta på ett hårt, halt eller ojämnt underlag — gräs, en gymmatta eller matta minskar skaderisken om en fångst går fel.
  • Använd alltid tillräckligt många fångare för den fallandes storlek och låt aldrig någon fånga ensam — det är inte ett säkert förtroendefall.
  • Den fallande måste hålla sig stel och rak — att böja sig i midjan eller ta stöd gör fångsten mycket svårare.
  • Perfekt för teambuilding: snabbt, kroppsligt, bygger förtroende i gruppen och fungerar särskilt bra som tidig isbrytare innan tuffare fysiska utmaningar.
Aktiviteter

Liknande aktiviteter (se alla)

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Hög risk
Ishockey

Ishockey

Åk skridskor, passa och skjut en puck på is i ett av sportens mest elektrifierande lagspel – ishockey belönar explosiv fart, puckhantering och intensivt lagarbete på rinkar och frysta dammar lika.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tryffeljakt

Tryffeljakt

Följa med en tränad hund och expertguide genom skogiga kullar på jakt efter eftertraktade svarta eller vita tryflar, prova sedan dina fynd parade med enkel, säsongsbetonad mat som låter svampen lysa.

Rapportera ett fel i denna aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

CrossFit

CrossFit

Utför dagens högintensiva pass som kombinerar tyngdlyftning, gymnistik och kondition – CrossFit bygger bred fysisk kondition och en tävlingsinriktad gemenskapskänsla genom skalbara pass tidsatta till sekunden.