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Caída de confianza

Caída de confianza

Número mín. de participantes 4
Edad 12+ años
Asistencia de un adulto Recomendada
Duración mín. 10 min
Coste Ninguno (gratis)
Entorno Interior / Exterior

Una persona cae hacia atrás con los ojos cerrados, confiando en que un pequeño grupo de compañeros la atrapará — un ejercicio clásico de team building que construye confianza mutua en minutos.

Lo esencial

Cómo jugar

  1. Formad una fila doble y compacta de al menos seis a ocho personas que atrapan, cara a cara, con los brazos cruzados y entrelazados (antebrazos alternados) para crear una red humana sólida.
  2. Quien cae se coloca sobre una plataforma estable o simplemente de pie frente a la fila, brazos cruzados sobre el pecho, pies juntos.
  3. Quien cae avisa, el grupo confirma que está listo, y se deja caer hacia atrás con el cuerpo rígido, recto como una tabla.
  4. Los que atrapan dan un paso adelante y absorben la caída con brazos y hombros, bajando a la persona con suavidad en lugar de detenerla bruscamente.
  5. Rotad los roles para que todo el que quiera pueda tanto caer como atrapar.

Consejos

  • Nunca lo hagáis sobre una superficie dura, resbaladiza o irregular — césped, una colchoneta de gimnasio o alfombra reducen el riesgo de lesión si el agarre falla.
  • Usad siempre suficientes personas para atrapar según el tamaño de quien cae y nunca dejéis que alguien atrape solo — eso no es una caída de confianza segura.
  • Quien cae debe mantenerse rígido y recto — doblarse por la cintura o buscar apoyo dificulta mucho el atrape.
  • Ideal para team building: rápido, visceral, genera confianza en el grupo y funciona muy bien como rompehielos antes de retos físicos más exigentes.
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