Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Upadek zaufania

Upadek zaufania

Min. liczba uczestników 4
Wiek 12+ lat
Asysta osoby dorosłej Zalecana
Min. czas trwania 10 min
Koszt Brak (za darmo)
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Jedna osoba pada do tyłu z zamkniętymi oczami, ufając, że mała grupa kolegów ją złapie — klasyczne ćwiczenie integracyjne, które w kilka minut buduje pewność siebie i wzajemne zaufanie.

Najważniejsze informacje

Jak grać

  1. Utwórzcie ciasną, podwójną linię co najmniej sześciu-ośmiu osób łapiących, stojących naprzeciw siebie, ze skrzyżowanymi i splecionymi ramionami (naprzemienne przedramiona), tworząc solidną ludzką siatkę.
  2. Osoba spadająca stoi na stabilnej platformie lub po prostu prosto przed linią, z rękami skrzyżowanymi na piersi, stopami razem.
  3. Osoba spadająca daje sygnał, grupa potwierdza gotowość, a ona przechyla się sztywno do tyłu, trzymając ciało prosto jak deska.
  4. Osoby łapiące robią krok do przodu i amortyzują upadek ramionami i barkami, delikatnie opuszczając osobę zamiast gwałtownie ją zatrzymywać.
  5. Zmieniajcie się rolami, aby każdy chętny mógł zarówno spaść, jak i łapać.

Wskazówki

  • Nigdy nie róbcie tego na twardej, śliskiej lub nierównej powierzchni — trawa, mata gimnastyczna lub dywan zmniejszają ryzyko urazu w razie nieudanego złapania.
  • Zawsze używajcie odpowiedniej liczby osób łapiących do wielkości osoby spadającej i nigdy nie pozwalajcie łapać w pojedynkę — to niebezpieczne.
  • Osoba spadająca musi pozostać sztywna i prosta — zgięcie w pasie lub szukanie oparcia znacznie utrudnia złapanie.
  • Świetne na integrację: szybkie, intensywne, buduje zaufanie w grupie i sprawdza się szczególnie dobrze jako wczesny lodołamacz przed trudniejszymi wyzwaniami fizycznymi.
Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laser tag

Laser tag

Poruszaj się po zaciemnionej arenie w elektronicznej kamizelce i traf przeciwników phaserem na podczerwień — laser tag łączy zaawansowaną technologicznie rozgrywkę z prawdziwym ruchem, idealny na wyjścia grupowe i urodziny.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wizyta na placu zabaw

Wizyta na placu zabaw

Huśtawki, zjeżdżalnie, drabinki i piaskownice na pobliskim placu zabaw dają małym dzieciom przestrzeń do swobodnej zabawy ruchowej, świeże powietrze i spontaniczne nawiązywanie kontaktów z innymi dziećmi.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Kanyoning

Kanyoning

Podążaj rzeką przez kanion, pływając, skacząc do basenów, zjeżdżając po naturalnych wodnych zjeżdżalniach i zjazdem na linie nad wodospadami — kanyoning zamienia dziki kanion w najlepszy aquapark świata.