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Vertrauensfall

Vertrauensfall

Mindestanzahl der Teilnehmer 4
Alter 12+ J.
Begleitung durch Erwachsene Empfohlen
Mindestdauer 10 Min.
Kosten Keine (kostenlos)
Umgebung Drinnen / Draußen

Eine Person fällt mit geschlossenen Augen rückwärts und vertraut darauf, dass eine kleine Gruppe von Kollegen sie auffängt — eine klassische Teambuilding-Übung, die innerhalb von Minuten Selbstvertrauen und gegenseitiges Vertrauen aufbaut.

Das Wichtigste

So wird gespielt

  1. Bildet eine enge doppelte Reihe aus mindestens sechs bis acht Fängern, die einander gegenüberstehen, Arme verschränkt und ineinander verhakt (abwechselnde Unterarme), um ein solides menschliches Netz zu bilden.
  2. Der Fallende steht auf einer stabilen Plattform oder einfach aufrecht vor der Reihe, Arme über der Brust verschränkt, Füße zusammen.
  3. Der Fallende gibt ein Zeichen, die Gruppe bestätigt Bereitschaft, und er lehnt sich steif nach hinten, den Körper gerade wie ein Brett.
  4. Die Fänger treten vor und fangen den Fall mit Armen und Schultern ab, senken den Fallenden sanft ab, statt ihn abrupt zu stoppen.
  5. Wechselt euch ab, damit jeder, der möchte, sowohl fallen als auch fangen darf.

Tipps

  • Macht das niemals auf hartem, rutschigem oder unebenem Untergrund — Gras, eine Turnmatte oder Teppich verringern das Verletzungsrisiko bei einem missglückten Fang.
  • Nutzt immer genug Fänger für die Größe des Fallenden und lasst niemals nur eine Person allein fangen — das ist kein sicherer Vertrauensfall.
  • Der Fallende muss steif und gerade bleiben — sich in der Hüfte zu beugen oder nach Halt zu greifen erschwert das Fangen erheblich.
  • Ideal fürs Teambuilding: schnell, unmittelbar, baut Vertrauen in der Gruppe auf und eignet sich besonders gut als früher Icebreaker vor anspruchsvolleren körperlichen Aufgaben.
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