Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Погружение в холодную воду

Погружение в холодную воду

Минимальное количество человек 1
Возраст от 18 лет
Страховка Рекомендуется
Минимальная продолжительность 15 мин.
Стоимость Нет (Бесплатно)
Тип места На открытом воздухе

Намеренно погружайтесь в холодную реку, озеро, море или открытый бассейн для короткого бодрящего купания, вызывая выброс эндорфинов, повышенную бдительность и совместное ощущение воодушевляющего достижения.

Главное

  • Заходите медленно и контролируйте дыхание — реакция на холодовой шок достигает пика на 30-60 секунде и проходит, если сохранять спокойствие
  • Никогда не купайтесь в холодной открытой воде в одиночку — идите с напарником, который поможет, если выйти будет трудно
  • Начинайте с коротких погружений на минуту или меньше и постепенно наращивайте выносливость за недели, а не сразу
  • После купания согревайтесь естественно — сухой одеждой и движением, а не горячим душем, который может вызвать головокружение
  • Избегайте холодных купаний при заболеваниях сердца, высоком давлении или беременности без предварительной консультации врача

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Водные лыжи

Водные лыжи

Удержаться на фале, встать на лыжи благодаря тяге катера и резать волну — водные лыжи вознаграждают баланс, силу ног и чувство момента всплеском скорости по глади воды.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Бодисёрфинг

Бодисёрфинг

Ловля и катание на волнах океана без доски — только своё тело. Нужно точно поймать момент, вплыть в энергию волны и позволить ей стремительно нести вас к берегу.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Дайвинг

Дайвинг

Дышите под водой через баллон и регулятор, исследуя коралловые рифы, затонувшие суда и морские угодья — дайвинг открывает молчаливый, невесомый мир красок и жизни, доступный лишь под поверхностью воды.