Предложить новое занятие

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке

Необязательно, 1 изображение до 5 МБ.

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Маунтинбайк

Маунтинбайк

Минимальное количество человек 1
Возраст от 10 лет
Присмотр взрослых Рекомендуется
Минимальная продолжительность 1 ч.
Стоимость Средняя
Тип места На открытом воздухе

Преодолевать технические тропы, объезжать корни и камни, ощущая поток синглтрека через леса и холмы — маунтинбайк развивает физическую форму, технику езды и бесстрашное отношение к разнообразному рельефу.

Главное

Правила

  • Всегда надевайте правильно подогнанный шлем, так как травмы головы — самый частый серьёзный риск при падениях на техничном рельефе.
  • Уступайте дорогу велосипедистам, едущим в гору, и пешим туристам на общих тропах; едущий под гору обычно лучше контролирует движение и должен остановиться или отъехать в сторону.
  • Держитесь размеченных троп и уважайте закрытые участки, так как езда по закрытым или разрушающимся тропам наносит ущерб природе и может привести к запрету доступа.
  • Предупреждайте о своём приближении других пользователей тропы сзади, так как бесшумный велосипед на узкой тропе может испугать людей.
  • Выбирайте тропу по реальному уровню навыков, а не желаемому, так как тропы обычно неспроста имеют рейтинг сложности.

Советы

  • Проверяйте давление в шинах перед каждой поездкой, так как оно сильно влияет и на сцепление, и на риск защемления камеры на каменистом рельефе.
  • Смотрите вперёд по трассе, а не прямо на препятствия, так как велосипед обычно едет туда, куда вы смотрите.
  • Держите вес низко и по центру, слегка согнув локти и колени, чтобы гасить удары и сохранять контроль на пересечённой местности.
  • Возьмите с собой базовый ремкомплект (запасную камеру, насос, мультитул) и умейте им пользоваться, так как поломки далеко от начала тропы случаются часто и без подготовки создают неудобства.
  • Наращивайте навыки постепенно на всё более сложном рельефе, а не переходите сразу к продвинутым трассам, так как это снижает риск травм и в долгосрочной перспективе быстрее развивает технику.

Что понадобится

Идеи для отдыха

Похожие занятия (смотреть все)

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Спелеология

Спелеология

Исследуйте природные пещерные системы под землёй — пробирайтесь через узкие ходы, спускайтесь на верёвке в гроты и ориентируйтесь с налобным фонарём среди сталактитов и сталагмитов — спелеология открывает пейзажи, которые видят единицы.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Водные лыжи

Водные лыжи

Удержаться на фале, встать на лыжи благодаря тяге катера и резать волну — водные лыжи вознаграждают баланс, силу ног и чувство момента всплеском скорости по глади воды.

Сообщить об ошибке в занятии

Этот сайт защищён технологией reCAPTCHA. Применяются Политика конфиденциальности и Условия использования Google.

Высокий риск
Гонки с препятствиями

Гонки с препятствиями

Соревнуйтесь на километрах грязи, стен, огня, ледяной воды и канатных сетей в мероприятиях типа Spartan Race или Tough Mudder — гонки с препятствиями это главный тест функциональной физической подготовки.