الغطس في الماء البارد
تحذير أمان
هذا النشاط خطير محتمل وقد يؤدي إلى إصابات خطيرة أو الوفاة. مشاركتك على مسؤوليتك الخاصة بالكامل: قيّم صحتك وقدراتك بصدق، واستخدم معدات السلامة المناسبة، واتبع إرشادات المختصين المؤهلين، والتزم بالقوانين المحلية.
| الحد الأدنى لعدد المشاركين | 1 |
| العمر | 18+ سنة |
| دعم السلامة | موصى به |
| الحد الأدنى للمدة | 15 د. |
| التكلفة | بدون تكلفة (مجاني) |
| البيئة | خارجي |
انغمسا عمدًا في نهر أو بحيرة أو بحر أو مسبح خارجي بارد لغطسة قصيرة منعشة، مما يطلق دفعة الإندورفين ويقظة مرتفعة وشعورًا مشتركًا بالإنجاز المثير.
