แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แช่น้ำเย็น

แช่น้ำเย็น

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 18+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัย แนะนำ
ระยะเวลาขั้นต่ำ 15 นาที
ค่าใช้จ่าย ไม่มี (ฟรี)
สภาพแวดล้อม กลางแจ้ง

จงใจแช่ตัวในแม่น้ำ ทะเลสาบ ทะเล หรือสระว่ายน้ำกลางแจ้งที่เย็นจัดเป็นเวลาสั้นๆ ให้ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นสารเอนดอร์ฟินหลั่งพลุ่ง เพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และแบ่งปันความรู้สึกภาคภูมิใจที่ทำสำเร็จร่วมกัน

สิ่งที่ควรรู้

  • เข้าน้ำช้าๆ และควบคุมการหายใจ อาการช็อกจากความเย็นจะสูงสุดใน 30-60 วินาทีแรกและจะผ่านไปหากคุณสงบสติอารมณ์
  • อย่าแช่น้ำเย็นในที่โล่งคนเดียวเด็ดขาด ให้ไปกับเพื่อนที่ช่วยได้หากคุณลำบากในการขึ้นจากน้ำ
  • เริ่มจากการแช่สั้นๆ หนึ่งนาทีหรือน้อยกว่า แล้วค่อยๆ สร้างความทนทานตลอดหลายสัปดาห์ ไม่ใช่ทำทีเดียว
  • หลังจากนั้นให้ร่างกายอุ่นขึ้นตามธรรมชาติด้วยเสื้อผ้าแห้งและการเคลื่อนไหว แทนการอาบน้ำอุ่นซึ่งอาจทำให้เวียนหัว
  • หลีกเลี่ยงการแช่น้ำเย็นหากคุณมีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือกำลังตั้งครรภ์ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

สิ่งที่คุณต้องใช้

กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
สำรวจถ้ำ

สำรวจถ้ำ

สำรวจระบบถ้ำธรรมชาติใต้ดิน มุดผ่านช่องแคบ โรยตัวลงห้องถ้ำ และเดินทางด้วยไฟฉายคาดหัวผ่านหินงอกหินย้อย การสำรวจถ้ำพาไปยังทิวทัศน์ที่แทบไม่มีใครเคยเห็นมาก่อน

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
เพนท์บอล

เพนท์บอล

แข่งขันในสนามรบแบบทีม ผู้เล่นกำจัดฝ่ายตรงข้ามโดยยิงแคปซูลสีเจลาตินจากปืนลม — เพนท์บอลช่วยฝึกกลยุทธ์ การสื่อสาร และการทำงานเป็นทีมที่เต็มไปด้วยความตื่นเต้น

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
มวยสากล

มวยสากล

ฝึกการเคลื่อนไหวเท้า การชกหมัดตรงต่อเนื่อง และการหลบหลีกป้องกันศีรษะ ต่อยเป้าและกระสอบทรายหรือซ้อมกับคู่ซ้อม มวยสร้างความฟิตแบบระเบิดพลัง การประสานงาน และความแข็งแกร่งทางจิตใจไปพร้อมกัน