แนะนำกิจกรรมใหม่

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แจ้งปัญหา

ไม่บังคับ ภาพ 1 รูป ขนาดไม่เกิน 5 MB

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

แช่น้ำเย็น

แช่น้ำเย็น

จำนวนผู้เข้าร่วมขั้นต่ำ 1
อายุ 18+ ปี
ผู้ดูแลด้านความปลอดภัย แนะนำ
ระยะเวลาขั้นต่ำ 15 นาที
ค่าใช้จ่าย ไม่มี (ฟรี)
สภาพแวดล้อม กลางแจ้ง

จงใจแช่ตัวในแม่น้ำ ทะเลสาบ ทะเล หรือสระว่ายน้ำกลางแจ้งที่เย็นจัดเป็นเวลาสั้นๆ ให้ร่างกายตื่นตัว กระตุ้นสารเอนดอร์ฟินหลั่งพลุ่ง เพิ่มความสดชื่นกระปรี้กระเปร่า และแบ่งปันความรู้สึกภาคภูมิใจที่ทำสำเร็จร่วมกัน

สิ่งที่ควรรู้

  • เข้าน้ำช้าๆ และควบคุมการหายใจ อาการช็อกจากความเย็นจะสูงสุดใน 30-60 วินาทีแรกและจะผ่านไปหากคุณสงบสติอารมณ์
  • อย่าแช่น้ำเย็นในที่โล่งคนเดียวเด็ดขาด ให้ไปกับเพื่อนที่ช่วยได้หากคุณลำบากในการขึ้นจากน้ำ
  • เริ่มจากการแช่สั้นๆ หนึ่งนาทีหรือน้อยกว่า แล้วค่อยๆ สร้างความทนทานตลอดหลายสัปดาห์ ไม่ใช่ทำทีเดียว
  • หลังจากนั้นให้ร่างกายอุ่นขึ้นตามธรรมชาติด้วยเสื้อผ้าแห้งและการเคลื่อนไหว แทนการอาบน้ำอุ่นซึ่งอาจทำให้เวียนหัว
  • หลีกเลี่ยงการแช่น้ำเย็นหากคุณมีโรคหัวใจ ความดันโลหิตสูง หรือกำลังตั้งครรภ์ โดยไม่ปรึกษาแพทย์ก่อน

สิ่งที่คุณต้องใช้

กิจกรรม

กิจกรรมที่คล้ายกัน (ดูทั้งหมด)

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
โปโลบนหลังม้า

โปโลบนหลังม้า

นักขี่ควบม้าและแกว่งไม้ตีด้ามยาวเพื่อผลักลูกบอลเล็กเข้าประตูฝ่ายตรงข้าม หนึ่งในกีฬาทีมที่เก่าแก่ที่สุดในโลก ผสมผสานความเร็ว พละกำลัง และความชำนาญในการขี่ม้า

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
เทเลมาร์คสกี

เทเลมาร์คสกี

เข้าโค้งด้วยส้นเท้าที่เป็นอิสระและท่าย่อเข่าต่ำ — เทเลมาร์คสกีเป็นเทคนิคการเล่นสกีดั้งเดิม ผสมผสานความสง่างามของการเข้าโค้งแบบอัลไพน์เข้ากับท่าย่อเข่าต่ำที่ให้กีฬานี้มีรูปลักษณ์ที่โดดเด่นไม่เหมือนใคร

รายงานข้อผิดพลาดในกิจกรรมนี้

เว็บไซต์นี้ได้รับการปกป้องโดย reCAPTCHA และเป็นไปตาม นโยบายความเป็นส่วนตัว และ ข้อกำหนดในการให้บริการ ของ Google

ความเสี่ยงสูง
เวคบอร์ด

เวคบอร์ด

ยืนบนกระดานที่ถูกลากด้วยเรือสปีดโบ๊ตหรือระบบสายเคเบิล เฉือนไปบนผิวน้ำแล้วพุ่งขึ้นจากคลื่นเพื่อทำท่าผาดโผนกลางอากาศ — เวคบอร์ดเข้าถึงง่ายสำหรับมือใหม่ แต่ก็ลึกซึ้งพอที่จะท้าทายนักเล่นระดับสูงด้วยทักษะที่พัฒนาไปเรื่อย ๆ