Foreslå en ny aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl

Valgfrit, 1 billede op til 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Koldt-vand-dypning

Koldt-vand-dypning

Mindste antal deltagere 1
Alder 18+ år
Sikkerhedsstøtte Anbefalet
Mindste varighed 15 min.
Pris Ingen (Gratis)
Miljø Udendørs

Bevidst nedsænke jer i en kold flod, sø, hav eller udendørs basseng for et kort opstrammende bad, udløse et endorfin-rush, øget årvågenhed og en fælles følelse af begeistringsfyldt præstation.

Det Vigtigste

  • Gå langsomt ned og kontroller din vejrtrækning — kuldechokket topper i de første 30-60 sekunder og aftager, hvis du holder dig rolig
  • Dyp dig aldrig alene i åbent vand; gå med en makker, der kan hjælpe, hvis du har svært ved at komme op
  • Start med korte dyp på et minut eller mindre, og byg toleransen gradvist op over uger, ikke det hele på én gang
  • Varm dig naturligt op bagefter med tørt tøj og bevægelse i stedet for et varmt brusebad, der kan forårsage svimmelhed
  • Undgå koldt dyp, hvis du har hjerteproblemer, forhøjet blodtryk eller er gravid, uden først at tjekke med en læge

Hvad du skal bruge

Aktiviteter

Lignende aktiviteter (se alle)

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Vandski

Vandski

Hold fast i sleblinen, lad dig trække op på ski af en speedbåd og skær over kølvandet — vandski belønner balance, benstyrke og timing med et fartrus over åbent vand.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Bodysurfing

Bodysurfing

At fange og ride havets brydende bølger udelukkende med kroppen, uden bræt. Timingen skal være rigtig for at lade bølgens energi føre dig i fart mod kysten.

Rapportér en fejl i denne aktivitet

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Høj risiko
Dykning

Dykning

Ånde under vand via en tank og regulator, mens du udforsker koralrev, vrag og marine habitater – dykning åbner op for en stille, vægtløs verden af farver og liv, der kun kan nås ved at gå under overfladen.