Új tevékenység javaslása

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése

Opcionális, 1 kép, legfeljebb 5 MB.

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Hidegvizes merítkezés

Hidegvizes merítkezés

Résztvevők minimális száma 1
Életkor 18+ év
Biztonsági felügyelet Ajánlott
Minimális időtartam 15 perc
Költség Ingyenes
Környezet Kültéri

Merüljetek szándékosan hideg folyóba, tóba, tengerbe vagy szabadtéri medencébe egy rövid, frissítő merülésre, ami endorfinlökést, fokozott éberséget és közös, lelkesítő teljesítményérzést vált ki.

A legfontosabb tudnivalók

  • Menj be lassan és szabályozd a légzésedet — a hidegsokk-reakció az első 30-60 másodpercben tetőzik és elmúlik, ha nyugodt maradsz
  • Soha ne mártózz egyedül nyílt vízben; menj el egy társsal, aki segíthet, ha nehezen jutsz ki
  • Kezdj rövid, egy percnél nem hosszabb bemártózásokkal, és fokozatosan, hetek alatt építsd a toleranciádat, ne egyszerre
  • Utána természetesen melegedj fel száraz ruhával és mozgással, ne forró zuhannyal, ami szédülést okozhat
  • Kerüld a hideg vízbe mártózást, ha szívproblémáid vannak, magas a vérnyomásod, vagy terhes vagy, orvosi konzultáció nélkül

Amire szükséged lesz

Tevékenységek

Hasonló tevékenységek (összes megtekintése)

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Magas kockázat
Lovaspóló

Lovaspóló

A lovasok vágtatva hosszú ütőkkel terelik a kis labdát az ellenfél kapujába — a világ egyik legrégebbi csapatsportja, amely sebességet, fizikai erőnlétet és tökéletes lovaglótudást igényel.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Magas kockázat
Telemark síelés

Telemark síelés

Fordulj szabad sarokkal és mély, térdelő kilépő állással – a telemark síelés az eredeti síelési technika, amely az alpesi carving eleganciáját ötvözi az alacsony, térdelő kilépéssel, amely a sportnak megadja jellegzetes megjelenését.

Hiba bejelentése ebben a tevékenységben

Ezt az oldalt a reCAPTCHA védi, így a Google Adatvédelmi irányelvei és Felhasználási feltételei érvényesek.

Magas kockázat
Wakeboard

Wakeboard

Vezess egy motorcsónak vagy kábelrendszer által vontatott deszkát, kanyarodj a vízen, és ugorj a hullámszerű rámpákról légi trükkök bemutatásához — a wakeboard kezdőknek is könnyen elérhető, de haladóknak is fokozatosan kihívást kínál.