Запропонувати нову активність

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку

Необов'язково, 1 зображення до 5 МБ.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Купання в холодній воді

Купання в холодній воді

Мін. кількість учасників 1
Вік 18+ р.
Страхування Рекомендується
Мін. тривалість 15 хв
Вартість Немає (безкоштовно)
Середовище На вулиці

Навмисно занурюйтесь у холодну річку, озеро, море або відкритий басейн для короткого бадьорого занурення, що викликає викид ендорфінів, підвищену пильність та спільне відчуття захопливого досягнення.

Найголовніше

  • Заходьте повільно й контролюйте дихання — реакція на холодовий шок досягає піку на 30-60 секунді та минає, якщо зберігати спокій
  • Ніколи не занурюйтеся у відкриту холодну воду наодинці — йдіть з напарником, який допоможе, якщо буде важко вийти
  • Починайте з коротких занурень на хвилину або менше й поступово нарощуйте витривалість протягом тижнів, а не одразу
  • Після цього зігрівайтеся природно — сухим одягом і рухом, а не гарячим душем, який може викликати запаморочення
  • Уникайте холодних занурень при хворобах серця, високому тиску чи вагітності без попередньої консультації лікаря

Що знадобиться

Активності

Схожі активності (дивитися всі)

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Водні лижі

Водні лижі

Утриматися за фал, піднятися на лижах завдяки тязі катера й різати хвилю — водні лижі винагороджують баланс, силу ніг і відчуття моменту сплеском швидкості по гладіні води.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Бодисерфінг

Бодисерфінг

Ловля й катання на океанських хвилях лише власним тілом, без дошки. Треба вчасно вплисти в енергію хвилі, щоб вона стрімко понесла вас до берега.

Повідомити про помилку в активності

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Високий ризик
Дайвінг

Дайвінг

Дихайте під водою через балон і регулятор, досліджуючи коралові рифи, затонулі судна та морські середовища — дайвінг відкриває тихий, невагомий світ барв і життя, доступний лише під поверхнею води.