Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Morsowanie

Morsowanie

Min. liczba uczestników 1
Wiek 18+ lat
Asysta bezpieczeństwa Zalecana
Min. czas trwania 15 min
Koszt Brak (za darmo)
Otoczenie Na zewnątrz

Świadomie zanurz się w zimnej rzece, jeziorze, morzu lub basenie na świeżym powietrzu na krótkie, hartujące zanurzenie, wywołując wyrzut endorfin, zwiększoną czujność i wspólne poczucie ekscytującego osiągnięcia.

Najważniejsze informacje

  • Wchodź powoli i kontroluj oddech — reakcja na szok zimna osiąga szczyt w pierwszych 30-60 sekundach i mija, jeśli zachowasz spokój
  • Nigdy nie zanurzaj się samotnie w otwartej wodzie; idź z partnerem, który pomoże, jeśli będziesz mieć trudności z wyjściem
  • Zacznij od krótkich zanurzeń trwających minutę lub krócej i buduj tolerancję stopniowo przez tygodnie, a nie od razu
  • Rozgrzewaj się potem naturalnie suchymi ubraniami i ruchem, zamiast gorącym prysznicem, który może wywołać zawroty głowy
  • Unikaj zimnych kąpieli przy chorobach serca, wysokim ciśnieniu lub ciąży bez wcześniejszej konsultacji z lekarzem

Co jest potrzebne

Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Narciarstwo wodne

Narciarstwo wodne

Chwyć linę, daj się wyciągnąć na nartach przez motorówkę i tnij falę za łodzią — narciarstwo wodne nagradza równowagę, siłę nóg i wyczucie czasu przypływem prędkości ślizgającej się po wodzie.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Bodysurfing

Bodysurfing

Łapanie i ślizganie się na łamiących się falach oceanu tylko za pomocą własnego ciała, bez deski. Trzeba wpłynąć w odpowiednim momencie w energię fali i dać się nieść pędem ku brzegowi.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Nurkowanie

Nurkowanie

Oddychaj pod wodą przez butlę i automat, eksplorując rafy koralowe, wraki i siedliska morskie — nurkowanie otwiera cichy, nieważki świat barw i życia, dostępny tylko po zejściu pod powierzchnię.