タミータイム(うつ伏せ練習)
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 0〜2歳 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 5 分 |
| 費用 | なし(無料) |
| 環境 | 屋内 / 屋外 |
赤ちゃんをうつ伏せにして短時間見守りながら過ごし、首や体幹、腕の力を育てる——寝返りやハイハイ、お座りへの準備を整えるシンプルな毎日の習慣です。
基本情報
コツ
- 一度に数分だけ、1日に何度も行い、赤ちゃんが強くなるにつれて徐々に時間を延ばす。
- 毛布やマットなど固くて平らな面に赤ちゃんを寝かせ、必ず目を覚ましている間に見守りながら行う。
- 赤ちゃんの目の高さに合わせて床に寝そべり、頭を持ち上げてこちらを見るよう促す。
- 赤ちゃんがすぐ疲れる場合は、胸の下に小さく丸めたタオルを敷いて支えを足す。
- おむつ交換の直後、赤ちゃんが機嫌よく起きていて空腹すぎず眠すぎないタイミングで試す。
- 手の届かない少し先にカラフルなおもちゃや鏡を置き、手を伸ばしたり体を押し上げたりする意欲を引き出す。
