اقتراح نشاط جديد

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ

اختياري، صورة واحدة بحد أقصى 5 ميغابايت.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

وقت الاستلقاء على البطن

وقت الاستلقاء على البطن

الحد الأدنى لعدد المشاركين 1
العمر 0–2 سنة
دعم السلامة من شخص بالغ غير مطلوب
الحد الأدنى للمدة 5 د.
التكلفة بدون تكلفة (مجاني)
البيئة داخلي / خارجي

ضع الرضيع على بطنه لجلسات قصيرة تحت الإشراف تبني قوة الرقبة والجذع والذراعين - عادة يومية بسيطة تُهيئه للتدحرج والزحف والجلوس.

الأساسيات

نصائح

  • ابدئي بدقائق قليلة في كل مرة، عدة مرات يوميًا، وزيدي المدة تدريجيًا مع تقوية طفلك.
  • ضعي طفلك على سطح صلب ومستوٍ مثل بطانية أو حصيرة، دائمًا وهو مستيقظ وتحت المراقبة.
  • استلقي على الأرض بمستوى عيني طفلك لتشجيعه على رفع رأسه والنظر إليك.
  • استخدمي منشفة صغيرة ملفوفة تحت صدر الطفل كدعم إضافي إذا تعب بسرعة.
  • جربي وقت الاستلقاء على البطن فور تغيير الحفاض، عندما يكون الطفل متيقظًا لكن غير جائع أو نعسان جدًا.
  • أضيفي ألعابًا ملونة أو مرآة خارج متناول اليد قليلًا لتحفيزه على المد والدفع للأعلى.
الأنشطة

أنشطة مشابهة (عرض الكل)

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
كرة الماء

كرة الماء

يتنافس فريقان في المسبح، يطفوان بأقدامهما بينما يمررون ويسددون الكرة في مرمى الخصم - مزيج متطلب من تحمل السباحة والقوة الخام والتكتيك.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

باندي

باندي

رياضة جماعية شتوية سريعة تُلعب على حلبة جليدية مفتوحة ضخمة، حيث يستخدم المتزلجون عصيًا منحنية لتمرير وتسديد كرة صغيرة نحو مرمى الخصم — يمزج الباندي بين سرعة هوكي الجليد وتكتيكات بحجم كرة القدم في الهواء الطلق.

الإبلاغ عن خطأ في هذا النشاط

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

خطورة عالية
سباق الدراجات الوعرة (سايكلوكروس)

سباق الدراجات الوعرة (سايكلوكروس)

سابق بدراجة طريق عبر الطين والعشب والرمل والحواجز — يحزم سايكلوكروس شدة السباق السريع في جولات قصيرة قاسية تمزج سرعة ركوب الدراجات على الطريق بالعوائق خارج الطريق والترجل الإجباري.