Zaproponuj nową aktywność

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd

Opcjonalnie, 1 obraz do 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Czas na brzuszku

Czas na brzuszku

Min. liczba uczestników 1
Wiek 0–2 lat
Asysta osoby dorosłej Niewymagana
Min. czas trwania 5 min
Koszt Brak (za darmo)
Otoczenie W pomieszczeniu / Na zewnątrz

Kładzenie dziecka na brzuszku na krótkie, nadzorowane sesje, które wzmacniają szyję, tułów i ramiona — proste codzienne przyzwyczajenie, które przygotowuje je do przewracania się, raczkowania i siadania.

Najważniejsze informacje

Wskazówki

  • Zacznij od kilku minut na raz, kilka razy dziennie, stopniowo wydłużając czas w miarę jak dziecko staje się silniejsze.
  • Kładź dziecko na twardej, płaskiej powierzchni, np. na kocu lub macie, zawsze podczas czuwania i pod nadzorem.
  • Połóż się na podłodze na wysokości oczu dziecka, aby zachęcić je do unoszenia głowy i patrzenia na ciebie.
  • Podłóż mały zrolowany ręcznik pod klatkę piersiową dziecka jako dodatkowe wsparcie, jeśli szybko się męczy.
  • Spróbuj leżenia na brzuszku zaraz po zmianie pieluchy, gdy dziecko jest czujne, ale nie zbyt głodne ani senne.
  • Dodaj kolorowe zabawki lub lusterko tuż poza zasięgiem, aby zachęcić do sięgania i podnoszenia się.
Aktywności

Podobne aktywności (zobacz wszystkie)

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Piłka wodna

Piłka wodna

Dwie drużyny rywalizują w basenie, utrzymując się na wodzie, podając piłkę i strzelając do bramki rywala — wymagające połączenie wytrzymałości pływackiej, siły i taktyki.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Bandy (hokej rosyjski)

Bandy (hokej rosyjski)

Szybka zimowa gra zespołowa na ogromnym otwartym lodowisku, gdzie łyżwiarze zagiętymi kijami podają i strzelają małą piłeczkę do bramki przeciwnika — bandy łączy tempo hokeja z taktyką piłkarską na świeżym powietrzu.

Zgłoś błąd w tej aktywności

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Wysokie ryzyko
Kolarstwo przełajowe

Kolarstwo przełajowe

Ścigaj się na rowerze szosowym przez błoto, trawę, piasek i przeszkody — kolarstwo przełajowe pakuje sprinterską intensywność w krótkie, wyczerpujące okrążenia łączące prędkość szosową z przeszkodami terenowymi i obowiązkowymi zsiadaniami z roweru.