| מספר משתתפים מינימלי | 1 |
| גיל | 0–2 שנים |
| ליווי בטיחותי על ידי מבוגר | לא נדרש |
| משך זמן מינימלי | 5 דק' |
| עלות | ללא (חינם) |
| סביבה | בפנים / בחוץ |
להניח את התינוק על בטנו לפרקי זמן קצרים בהשגחה, כדי לחזק את שרירי הצוואר, הליבה והזרועות — הרגל יומיומי פשוט שמכין אותו להתהפכות, זחילה וישיבה.
קבוצות מתחרות לערום ולפרק פירמידה של כוסות פלסטיק כמה שיותר מהר, ואז להעביר לחבר הצוות הבא — שליחות מהירה ומלאת אנרגיה שמתגמלת ידיים יציבות תחת לחץ.
השתמשו בטכניקות נשימה מובנות — מנשימת ריבוע ועד מפגשי נשימה הוליטרופית — כדי לנהל מתח, להעלות אנרגיה ולשחרר רגשות בדרך שמרגישה משנת חיים כמעט מיד.
