森林浴
| 最少参加人数 | 2 |
| 年齢 | 12歳以上 |
| 大人による安全サポート | 不要 |
| 最短所要時間 | 1 時間 |
| 費用 | なし(無料) |
| 環境 | 屋外 |
「森林浴(しんりんよく)」という日本の実践に倣い、森の中をゆっくりと意識的に歩く——五感すべてを使って森の光景、音、香り、質感に浸り、穏やかでつながりのある心の状態を取り戻します。
基本情報
- その場に集中するためスマホはサイレントかポケットに入れておく
- 目的地を決めずゆっくり歩く、距離を稼ぐことが目的ではない
- 音、匂い、感触、景色、安全なら味覚まで、五感すべてを意識的に働かせる
- 途中で立ち止まり数分静かに座って、落ち着く効果を深める
- より没入感のある体験のため静かで人の少ないコースを選ぶ
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高リスク
ロッククライミング
ボルトで固定された支点にロープをかけながら、シングルピッチやマルチピッチのルートを登り、パートナーが下からビレイ(確保)します。スポーツクライミングはボルダリングを超えた高さで、上半身の筋力、精密な足運び、問題解決能力を養います。
