| Osallistujien vähimmäismäärä | 2 |
| Ikä | 12+ v |
| Aikuisen turvahenkilö | Ei vaadita |
| Vähimmäiskesto | 1 h |
| Kustannus | Ei mitään (Ilmainen) |
| Ympäristö | Ulkona |
Liiku hitaasti ja tietoisesti metsässä japanilaisen shinrin-yoku-käytännön mukaisesti, käyttäen kaikkia viittä aistia upottautuaksesi metsän näkyihin, ääniin, tuoksuihin ja pintoihin ja palauttaaksesi rauhallisen, yhdistyneen mielentilan.
Rakennamme tälle aktiviteetille opasta. Käy pian uudelleen kaikkien sääntöjen ja vinkkien varalta!
Piirrä kartta pihasta tai naapurustosta, piilota pieni palkinto, merkitse se rastilla ja anna lasten seurata vihjeitä sen löytämiseksi — ajaton seikkailuaktiviteetti, joka kehittää hahmotuskykyä.
Tutki kotikaupunkisi vähemmän tunnettuja historiallisia faktoja ja omalaatuisia nähtävyyksiä, ja suunnittele sitten kävelyreitti niiden luo — hauska tapa löytää yllättäviä tarinoita kotiseudultasi.
Sukella veteen yhdellä hengenvedolla, käyttäen harjoiteltua rentoutumista ja tekniikkaa saavuttaaksesi syvyyksiä ja kestoja, jotka tuntuvat mahdottomilta — vapaasukellus on mietiskelevä äärimmäislaji, joka kehittää poikkeuksellista hengityksenhallintaa ja opettaa pysymään rauhallisena paineen alla.