ハイキング
| 最少参加人数 | 1 |
| 年齢 | 4歳以上 |
| 大人による安全サポート | 推奨 |
| 最短所要時間 | 1 時間 |
| 費用 | なし(無料) |
| 環境 | 屋外 |
森や丘、田園地帯を歩くペースでたどるトレイル。ハイキングは持久力と好奇心を育みながら、日常から離れて自然に触れ、仲間と一緒に新鮮な空気の中でリフレッシュできる手軽な方法です。
基本情報
自分の体力レベルに合ったトレイルを選び、出発前に距離、標高差、天気予報を確認する。丈夫で履き慣れた靴と重ね着できる服装を用意し、水、軽食、地図やオフラインGPS、基本的な救急セットを携帯する。目印のあるトレイルや案内表示に従い、登りではペース配分に気をつけ、喉が渇く前から定期的に水を飲む休憩を取る。予定ルートと戻る予定時刻を誰かに伝えておき、天候が悪化したり日が暮れそうになったりしたら早めに引き返す。
