| Minimum katılımcı sayısı | 2 |
| Yaş | 12+ yaş |
| Yetişkin güvenlik desteği | Gerekli değil |
| Minimum süre | 1 sa. |
| Maliyet | Yok (Ücretsiz) |
| Ortam | Açık alan |
Japon shinrin-yoku pratiğinde ormanlık alanda yavaş ve bilinçli hareket edin, beş duyunuzu kullanarak ormanın manzaralarına, seslerine, kokularına ve dokularına dalın ve sakin, bağlantılı bir zihin haline kavuşun.
Tek pitchli veya çok pitchli rotalarda yukarı tırmanırken ipinizi sabitlenmiş korumalara takın, bir partner aşağıdan sizi sigortalasın — spor tırmanış, üst vücut gücünü, hassas ayak işini ve bulderin sunduğundan daha yüksek noktalarda problem çözmeyi geliştirir.
Ormanlar, tepeler ya da kırsal alanlar boyunca uzanan bir patikayı yürüyüş temposunda takip edin — doğa yürüyüşü dayanıklılık ve merak duygusu geliştirirken, açık havada doğayı keşfedip birlikte enerji toplamanın basit bir yolunu sunar.
