| N.º mín. de participantes | 2 |
| Idade | 12+ anos |
| Apoio de um adulto | Não necessário |
| Duração mín. | 1 h |
| Custo | Nenhum (grátis) |
| Ambiente | Exterior |
Move-te lenta e intencionalmente pela floresta na prática japonesa do shinrin-yoku, usando todos os cinco sentidos para te imergires nas vistas, sons, aromas e texturas da floresta e restaurares um estado de espírito calmo e conectado.
Mosquetona a corda nas proteções fixas enquanto sobes vias de um ou vários comprimentos, com um parceiro a dar segurança de baixo — a escalada desportiva desenvolve a força da parte superior do corpo, um trabalho de pés preciso e a resolução de problemas a alturas que o bouldering não oferece.
Segue um trilho por florestas, colinas ou campo a passo de caminhada — as caminhadas desenvolvem a resistência e a curiosidade, oferecendo uma forma simples de desligar, explorar a natureza e recarregar energias juntos ao ar livre.
