Sarankan aktivitas baru

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan bug

Opsional, 1 gambar hingga 5 MB.

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Acro Yoga

Acro Yoga

Jumlah peserta minimum 2
Usia 14+ thn.
Dukungan keselamatan oleh orang dewasa Disarankan
Durasi minimum 30 mnt.
Biaya Tidak ada (Gratis)
Lingkungan Dalam / Luar ruangan

Memadukan yoga, akrobatik, dan pijat Thailand dalam latihan berpasangan di mana satu orang menjadi tumpuan dan mengangkat yang lain ke pose terbalik — acro yoga menuntut kepercayaan, kesadaran tubuh, dan komunikasi, mengubah latihan solo menjadi percakapan fisik yang menyenangkan.

Hal-Hal Penting

  • Berlatihlah dengan pasangan dan tentukan peran: base berbaring di tanah menopang flyer dengan kaki atau tangannya, flyer menyeimbangkan diri di udara, dan spotter tetap berada di dekat, siap membantu jika ada yang salah.
  • Mulailah dengan pose sederhana dan rendah, seperti base berbaring telentang dengan lutut ditekuk, kaki menopang pinggul flyer, sehingga flyer bisa berlatih keseimbangan dekat dengan tanah sebelum mencoba sesuatu yang lebih tinggi.
  • Berkomunikasilah dengan jelas dan terus-menerus, menggunakan isyarat verbal sederhana untuk menandakan kapan kamu siap mengangkat, menahan, atau turun, karena acro-yoga bergantung pada kepercayaan dan sinkronisasi waktu antar pasangan.
  • Jaga inti tubuhmu tetap aktif dan gerakanmu lambat serta terkontrol, bukan tiba-tiba, karena transisi yang halus lebih aman dan lebih mudah diikuti oleh pasanganmu.
  • Selalu punya rencana untuk keluar dari pose dengan aman, dan latih turun secara terkontrol sebelum mencoba menahan posisi dalam waktu lama.
  • Tingkatkan secara bertahap dari pose di level tanah ke keseimbangan berdiri dan lebih tinggi hanya setelah kamu dan pasanganmu merasa percaya diri dan terkoordinasi bersama.

Yang Anda Butuhkan

Aktivitas

Aktivitas serupa (lihat semua)

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Pesta Dansa Bayi

Pesta Dansa Bayi

Menggendong atau mengayun bayi Anda mengikuti musik ceria — aktivitas menyenangkan tanpa peralatan yang mendorong perkembangan vestibular, persepsi ritme awal, dan kebahagiaan bersama yang menular.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Breakdance

Breakdance

Menari mengikuti musik hip-hop dengan toprock, footwork, freeze, dan power move di atas lantai — breakdance menghargai kemampuan atletis dan gaya pribadi, mengubah permukaan datar mana pun menjadi panggung.

Laporkan kesalahan pada aktivitas ini

This site is protected by reCAPTCHA and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.

Tari Swing

Tari Swing

Mempelajari gerakan berpasangan yang enerjik dari lindy hop, east coast swing, atau jive dalam kelas dansa sosial, terhubung lewat irama, putaran yang menyenangkan, dan kegembiraan langkah kaki yang improvisasi.